雾霾过敏别急着冲去吸氧，那玩意儿可能是你身体在跟你玩“捉迷藏”。 大量老规矩、老经验告诉你，得去医院挂个过敏科，要么拿点抗组胺药，比如那个氯雷他定，每天一粒，吃完就好。
这个思路没难题，但再戴个口罩，把鼻子堵上，把脸捂严实，能少吸几口毒气，还能少磨蹭十分钟，这比吃药有用多了。
不过有时候，你这身体不对劲，光靠戴口罩是治标不治本的。 实际上，大量时候你当作是过敏，实际上多半是“气虚 + 湿”的事儿。中医讲，肺主气，主皮毛，脾主运化。当空气忒脏，要么你最近熬夜、脾气不好、体质偏寒湿的时候，你的肺就像个漏风的破壶，呼出来的全是浊气。
这时候你难受，不是皮肤肿了，是整个人沉下来了，呼吸认定堵在天门口，讲话声音都带气音。
这种情况下，猛吃西药，药片你可能吞得下去，但气堵在那儿，如何往外排？ 故此，咱们得换个打法。
第一步，别急着确诊是不是真过敏。先查个肺功能，看看是不是那种“气短 + 喘鸣”的，排除一下哮喘要么其他呼吸道难题。
要是风团样红斑确实挺严重，那可能是湿毒重，这时候得找个懂中医或中西医结合的专家，看看是不是“痰湿内蕴”犯了。 这时候，药得补，光堵不中。得吃药来把湿气排出去。
像茯苓、白术、陈皮这些健脾化湿的药，配合一点宣肺止咳的制剂，比如那个三拗片之类，温通一下经脉，把堵在肺里的浊气给冲散开。
有时候，你感觉嗓子干、嘴唇发白、夜里就寝好办醒，这都是气虚的典型信号。
这时候单纯抗过敏，药力可能不够，得把底子垫实了，正气足了，邪气才能赶跑。 饮食上，千万别只盯着吃啥，别只盯着啥不吃。除了忌口，得学着“吃补”。
像山药、薏米、陈皮这些，既能化湿又能补脾胃。喝水也得讲究，别光喝白开水，得喝点温热的清茶，要么加点泡水喝的汤，把身体里那些浑浊的代谢废物带走。 还有啊，这个环境忒关键了。你就认定外面雾霾大，实际上屋里的湿度和空气流通才是关键。
要是家里闷得像蒸笼，人就特别好办过敏。
这时候得开窗透气。
记住，别紧闭门窗，哪怕外面风大，也别关死气。得让空气流动起来，浊气散了才算干净利落。平时尽量在室外活动，哪怕只待个一小时，把肺里的浊气排一排，晚上就寝前再洗个热水澡，把毛孔打开，再喝点温热的盐蒸水，让身体里的湿气通过汗液排出去，感觉整个人轻快多了，那种闷在胸口堵着的感觉自然就消了。 生活作息也得调，别忒累了。熬夜伤肺，越熬越好办受寒，越受寒越好办认定喉咙痒、皮肤起疹子。晚上早点睡，中午晒个忒阳，晒晒后背，能把体内那些寒湿之气晒掉一局部。 有时候，你可能得学会“认怂”，在雾霾特别重的时候，就暂时把自己关在屋里，穿好厚衣服，点上热水袋，听着播放舒缓的音乐，好好睡一觉。告诉身体：“你辛苦了，先歇会儿，再战。”身体自己知道如何调节的。 最终再碎碎念几句，过敏这事儿，最怕的就是“见怪不怪、习当作常”。总认定“我这样行了”，结局过两天还是难受，最终才发现是“气虚 + 湿”没救着。
故此，一旦发现症状反复，别自己猜，赶紧去医院找个靠谱的医生看看，把身体底子扶正了，难题自然就解决了。 总而言之，对付雾霾过敏，核心不是对抗，而是调理。把气调顺了，把湿排掉了，身轻如燕了，那外面的雾霾，大约也就成了你饭后的一顿大餐，如何吃都没事。