胃里像被啥东西狠狠攥住，那种疼有时候像针扎，有时候又像钝雷炸响，让人瞬间认定天塌了。
这时候千万别往喉咙里灌那种“喝温水养胃”的鸡汤，那是把火往里浇。遇到这种疼，第一反应就是立马按那个禁药——立马躺下，把上半身尽量垫高一点，千万别站着要么坐着硬扛。出于一旦你站着，胃里那点痉挛就会像死老鼠一样，把空气都挤进去，痛感会指数级飙升。 大量人一疼就想喝水，认定那是“冲刷”。
实际上大错特错。
这时候你嘴里在喝的不是水，是“催泪弹”。胃黏膜在剧痛时，唾液分泌会分泌一种叫胃泌素的物质，到时候你随意喝点水，胃酸就会瞬间报复性地疯狂分泌，把你的胃壁直接弄成半透明，疼得你手指头都直哆嗦。
这时候唯一的办法是去洗手间用嘴含住两三口凉凉的淡盐水，要么在手里捏一把冰块在嘴里嚼碎，尽量少吃一口，让胃里清净点。
还有啊，千万别用薄荷、薄荷糖要么含片。
那些东西会刺激胃酸，让你疼得更了得，简直就是火上浇油。 要是疼得你连坐起来都费劲，只能躺着，那你务必记住一个一辈子的哥们儿——上半身垫高。大量人不知道，平躺是最悬的姿势，出于重力会把胃里的东西往下压，好办害得反流。你得找个枕头要么抱个沙发垫，把腰背垫实了，让重力轻轻往下沉，这样能缓解一局部痉挛。
这时候你能够试着喝几口温水，但前提是你的胃不是那种“烧心、反酸、想吐”的状态，只有那种隐隐的、像被砂纸磨了似的隐痛，才适合喝。人养，不是让你像个听话的宠物一样乖乖喝药，而是要照顾它的情绪。 这时候出现一个挺常见但好办被漠视的现象：疼的时候，你的身体会本能地往痛处靠，呼吸会变得浅快，就连有点喘，手也会不自觉地去抓那个疼的地方。
这是大脑和身体的自我保护，它在试图把那股乱窜的痛感往身体中心赶。
这时候你就得学会“自我催眠”，哪怕心里大喊着“救命”，也要强迫自己闭嘴，慢慢转动身体，看看是不是左肋下点疼，还是右肋下。
有时候疼的范围挺具体，像是有根线连着那个位置，这时候顺着那条线去摸，可能会发现那里有个硬块要么硬结，那可能是结石，也可能是肿瘤，得赶紧去测个 B 超。 要是你疼得了得，连躺都下不去床，要么疼得让你冷汗直流，那千万别硬撑。
这时候要立马去医院，挂个一般/平平内科要么急诊科。医生可能让你做个 CT 要么胃镜，就算你没钱、没条件，也不能忍着。有些疼是胆囊结石掉进胃里引起的，有些是胰腺炎的前兆。
这时候别想着“忍忍就那会儿了”，那是在往火里踩油门。 说到止痛，市面上的药坑深得像海。大量人一头疼就吃布洛芬，当作能止痛，结局胃壁上的那层保护膜被磨破了，疼得更凶，还好办引发溃疡。
这时候医生会给你开奥美拉唑之类的，这是护胃的，不是止痛的。止痛药里的布洛芬、双氯芬酸，别看能暂时压制疼痛，但它们会直接腐蚀胃黏膜。
这时候你可能得吃一些非甾体抗炎药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，对胃的刺激相对小一点，但效果还是可能不如奥美拉唑来得持久。
这时候千万别乱吃那些号称“天然”的止痛药，大量含有咖啡因或酒精成分，对胃简直是灾难。 还有一种情况，就是那种“排空痛”要么“假性痛”。
有时候你明明胃里是正常的，但一疼就认定像是胃胀气、要么有东西堵住了。
这时候别急着吃药，先试试那个“柠檬苏打水”的变种。用柠檬汁兑温水，加点小苏打，小苏打的碱性能够中和一点点胃酸，柠檬酸能略微扩张一下食道，这两样合在一起，对缓解那种“假性”疼痛挺管用。但它的效果是有限的，别指望喝了这个管一辈子的疼。 还有个小技巧，就是腹式呼吸。当胃痉挛发作时，你的胸口会起伏，但肚子是瘪的。
这时候深吸一口气，憋着，然后慢慢吐出来，像皮球一样在肚子里轻轻滚动。
这个动作能让腹内的压力慢慢释放，有时候轻轻摸一下肚脐周围的肌肉，让那里发软，疼痛反而会被分散。
这不是迷信，这是让肌肉松快，缓解内脏压力。 最终得说说心态。胃这个器官挺皮实，它不像心脏那样时刻紧绷着，也不像肌肉那样只爱收缩。它最大的敌人实际上是那一团乱糟糟的情绪。人越慌，胃越疼。
故此一疼，先别管它在哪儿，先别管它如何疼，先对自己说句：“我挺难受，我想休息待会儿，这挺正常。”然后深呼吸，让自己平静下来。大量时候，只要情绪稳了，那种钝痛就会慢慢变成那种发胀感，然后消亡无踪。 总而言之，遇到胃病疼，记住这几条铁律：躺着、垫高、少讲话、别喝水、千万别乱吃药、必要时去医院。胃不是用来哼哼唧唧的零件，它是一个庞大的器官，需求爱，需求呵护。疼的时候千万别把自己逼上绝路，找个舒服的姿势躺着，喂点凉盐水，让胃歇一歇。
或许明天一觉睡醒，它又会照常运转，但今天你肯定已经记住了，下次再疼，别再硬扛了。