实际上发烧三十八度，看着难受，医生们今天也如此说，明天也如此说，反正就是“别急，扛一扛”。但你要知道，这身体里的炎症可不是闹着玩的，三十八度对小孩来说可能就是生死线，对大人来说只是提醒你肚子启动隐隐作痛，要么脑子启动转得有点慢。大量人一听到这个温度，第一反应就是赶紧去开药，要么自己买退烧贴贴上，结局发现贴了两个小时，体温还是没降下来，整个人心里直发慌，这心态就得先摆正了。 咱们得先搞明白一点，发烧到底是敌人还是解放者。对于大人而言，要是是出于感冒要么流感这种病毒感染引起的，三十八度往往是一个比较过高的状态，意味着身体正在跟细菌或病毒进行一场激烈的拉锯战。
这时候体温还在不断上升，体内有大量不需求的白细胞在拼命干活，它们的工作就是吞噬坏细胞，在这个过程中形成了热量，让你认定浑身不舒服。
故此，这时候的关键不是拼命降温，而是让身体自己冷静下来。
要是非要降温，也不能乱来，用那种一贴下去就能把体温压到三百六下的神药，那可能不仅没用，还可能对肾脏造成伤害。 咱们一般/平平人在家处理发烧，重点就在这儿：监测、物理退热、喝水和休息。监测是最基础的，别只靠量体温计，最好买个电子体温计，每隔两到四小时量一次。特别注意，要是宝宝要么老人体温超过三十八点五度，哪怕只是隔了一小会儿温度升了点，那说明病情在加重，这时候务必立马去医院，不能再在家硬抗了。物理降温，比如擦身，那是骗人的，只适合彻底没意识要么彻底不知道如何擦的人。对于清醒的大人，对的做法是给身上贴个暖宝宝，要么用温热的毛巾敷在额头和腋下。
这玩意儿能让血管扩张，把热量散出去，那样你感觉身上热乎乎的，反而好办出汗，到了中午体温自然能降下来。 喝水这事儿，千万别省。发烧的时候你出汗了，身体就缺水了，脱水会让体温升得更快，让肾脏负担更重。每天要喝够两升水，能喝多少就喝多少，像喝汤、喝稀饭都能够，别怕费事，这点小事做好了，后面就好大量。
还有啊，吃点清淡的流食，比如面条要么粥，别吃油腻的火锅要么炸鸡，那些会加重肝脏负担。 说到吃药，这是大量人好办踩坑的地方。大量人一听发烧，第一反应就是吃那种一吃就睡着、一吃就退烧的止泻药要么感冒药，结局发现吃完药反而睡得更死，第二天烧得更了得。道理挺好办，退烧药实际上是让大脑里的局部神经元抑制信号，让你感觉舒服，但停药后，大脑的信号恢复，体温又会重新上来。并且感冒药一般含有对乙酰氨基酚，这个药是专门治发烧的，要是感冒药里混了退烧成分，那剂量一超，肝就受不了；要是只吃了退烧药却不喝退烧水，那药效一过，体温立马反弹。
故此，吃退烧药一定要同服退烧水，并且要等药效过了再喝，中间得间隔半小时，千万别狼吞虎咽地吞一大包。 实际上大量大人发烧，根本不用去医院，特别是那种处于平稳期要么断断续续发烧的时候。
这时候身体的免疫系统正在努力战斗，它不需求你保护它。你能够靠穿得暖和点，盖个被子，让体温慢慢降下来；吃点清淡点的东西，把自己养好。
只要体温没有超过三十八点五度，也没有出现呼吸急促、喉咙痛到讲话都艰难，要么浑身像被蚂蚁啃了一样，那你就安心在家观察。 自然，要是突然烧起来，那可能是更严重的难题，比如尿路感染要么阑尾炎。
这时候体温会持续上升，并且除了发烧，还会有尿频尿急、腹痛要么恶心呕吐的症状。
这时候在家绝对不中，赶紧去医院，别等到烧坏了再去急诊，那时候医生也会愣住了于你的“淡定”。平时去个发热门诊要么三甲医院做个血常规，查个 C 反应蛋白，结局出来就是铁证，能帮你判断到底是感冒还是别的啥病，如何治。 最终得提一句，发热时千万别乱用抗生素。家里那些说是“头孢消炎神效”的东西，在内行眼里全是忽悠。发烧多半是病毒引起的，抗生素对病毒一片胡言，不仅没用，还伤身。
要不就医生明确诊断了你得了细菌感染，否则一律不要乱吃，能不吃就不吃。等到检查结局出来了，医生开对药了，那是确实大快人心。 总而言之，面对大人发烧三十八度，心态要稳。别被网上的各种偏方吓跑，也别被急诊科的排队电话吓尿。
重点是把体温降到三十八点五以下，多喝水，就寝睡个好觉，这比啥药都管用。
记住，照顾好自己的身体，别让自己变成那种“一烧就是三天两夜”的怪人。