家里的小宝宝神气，一吃上母乳就成“小老虎”，肚子咕咕叫那是正常的，但有时候老肚子硬得像块橡皮，拉不出来，那就是便秘了。大量家长一听这词儿就慌了神，当作是吃得忒少、营养跟不上，要么单纯是“喝凉水都渴死”害得的上火。但实际上，母乳宝宝便秘，大量时候不是他们体质弱，而是宝宝自己的肠胃和肠道功能跟“大哥们儿”（大人）的消化节奏不对拍，就连是出于妈妈在喂奶的姿势、方式搞出了“假性便秘”。别急着喂益生菌要么喝蜂蜜水，咱得先把大方向理顺，看看是不是这层窗户纸没捅破。 起初得明白个事儿，母乳确实能解决便秘，但前提是吃进去的奶得经过妈妈口腔释放，转化成营养液再流进宝宝嘴里。
要是宝宝在羊角球或趴着睡，妈妈躺着喂，奶水流得忒慢，宝宝吸吮起来憋得慌，这反而好办害得肠道蠕动不足，就像水管堵了一半还勉强压着。
这时候，打破常规，把姿势换过来，让宝宝趴着喂，要么让妈妈坐着喂，奶头奶嘴得对准宝宝下巴，像“倒挂”一样让奶水顺着嘴角长长地流进嘴里。
这样一来，宝宝嘴里的流速变快了，肠子里的空气也跟着散了，那种“憋着”的感觉自然就没了。有些妈妈认定宝宝吃得慢就是奶水不够，结局宝宝一急，一口接一口地猛吸，把肚子里的气排空了，拉一次费劲，下次又更费劲，这一搞就是半个月的“死水”状态。 要是排空了，宝宝依然认定肚子胀胀的，不是便秘，那可能是胀气害得的“假性”便秘。
这时候就得请个“消化专家”——也就是拍拍肚子了。在宝宝就寝前，手里拿个暖水袋要么温热的毛巾，隔着隔着肚皮拍拍，重点拍拍拍下肚子和两腿之间，就像给地底下的小炭炉取暖一样。力度要适中，宝宝能感觉到温热和轻微的震动，但他不能疼得哼唧，关键是让他知道肚子里的热乎乎的不舒服了。待会儿他抱着肚子像个小虾米扭动身体，那说明气排走了。
这时候你会发现，他原本硬邦邦的肚子瘪下去了，大小便也通畅了，那种尴尬的便秘自然也就烟消云散了。 自然，除了调整喂奶姿势和拍嗝，有时候单纯调整确实不够，得看看有没有真正的难题。
比如妈妈是不是最近吃了一些好办产气要么糖分高的食物，比如红薯、玉米、水果，这些在哺乳期吃了，宝宝肠胃负担重了，消化慢，自然好办便秘。
这时候，妈妈得在晚餐前吃点清淡点、好消化的东西，避免生冷凉食刺激肠道。
另外，有些妈妈会认定宝宝不爱吃奶，实际上有时候是出于妈妈声音忒大、眼神忒淡、动作忒慢，宝宝听不到指令，吸吮力度不够，这直接害得肠道得不到有效的机械性刺激，蠕动也就停了。
这时候你能够试着用柔光猫灯，要么母亲说的话，温柔地哄宝宝，让他感受到被关切的魅力，有时候宝宝会出于饿了先打嗝，打嗝排空了肚子，后续的就跟着顺顺了，别硬生生逼着宝宝“憋着”吃。 自然，最直接的解决办法还是科学喂养。母乳喂养的宝宝，要是实在认定干结，间或能够喂几滴温热的牛奶要么羊奶粉，作为短期的过渡，帮助肠道运化，但这不能彻底替代母乳，只能作为急救手段。对于长期严重便秘的宝宝，医生可能会开开塞露之类的，那个关键时刻用起来也比瞎折腾强，千万别自己乱涂乱抹。 还要特别提一句，千万别信那些“宝宝便秘是出于缺水”的谣言，给喝蜂蜜水。蜂蜜这东西，六岁以下的宝宝吃了好办得轮状病毒腹泻，并且里面是有细菌的，宝宝吃下去，要么被胃酸冲掉，要么被细菌腐蚀，最终还可能把肠梗阻弄得更严重。母乳宝宝只要奶量够，大便一般是黄绿色的，质地像鼻涕一样，间或有点稠是正常的，那是刚排出，还没到彻底成型的地步。宝宝要是大便干结得像羊屎蛋，要么拉不出来，那大约率是肠道里积了气，要么是吃进去的食物忒硬忒难消化，这时候得靠揉揉肚子、温敷肚子、调整喂养方式来解决，而不是往锅里倒水。 最终得跟各位爸妈说句公道话，母乳宝宝便秘不可怕，可怕的是家长乱用治便秘的方式。有些妈妈看到宝宝不拉，就去买那种“通便”的药，要么自己灌入开塞露，结局宝宝一拉，带着药和水冲出来，不仅没解决难题，还可能破坏宝宝的肠道菌群，反而让他更难受。
记住，母乳喂养的核心就是“喂养方式”和“妈妈的情绪”。
只要姿势对了，方式对了，宝宝的内环境就是清爽的，便秘这事儿自然就没了。别总盯着大便形状焦虑，大量时候，宝宝就是需求一点点的“时空”和“动静”才能把垃圾排出去。