肠胃炎全身体疼，这种痛起来确实让人抓心挠肝，感觉像是整个人都被掏空了。
那时候你整个人像是被按了暂停键，连呼吸都认定重，肚子咕噜噜地响，仿佛里面有个小人在疯狂抗议。此刻最难受的不是肚子疼，而是那种钻心的乏力感，仿佛连灵魂都从身体里溜走了。
这时候千万别急着去补药，也别急着喝凉水，先让自己冷静下来，把最关键的几个方向理清了再说。 起初得搞清楚，这痛是单纯的肠胃在闹鬼，还是身体在发出求救信号。
要是是单纯的胃肠炎，炎症波及全身，确实会出现像感冒一样的全身症状，比如发烧、肌肉酸软、恶心呕吐。
这时候身体的免疫系统正在和细菌疯狂搏斗，它消耗了大量的力气，故此你会认定浑身酸痛。
这时候的“疼”，实际上是肌肉在抗议。
举个例子，哪怕你只是吃了一个不卫生的凉拌菜，可能肠道就发炎了，但手和脚上的肌肉酸胀感却可能两天才感觉起来。
这时候要是试图用力按摩要么剧烈运动，只会让炎症扩散，疼得更狠。 那要是这疼来得特别了得，像是打了一场败仗之后留下的后遗症如何办？这时候就要寻思是不是病毒要么某些毒素伤到了比较深的地方。
比如甲型流感要么诺如病毒混合感染，有时候肠胃炎本身就会伴随高热，这时候的全身疼，实际上是体温调节系统卡住了。你感觉不到热，反而认定冷，那种深层的肌肉僵硬感，就像是被硬棉布裹住了一样。
这时候退烧药能暂时麻痹神经，但治标不治本。
这时候千万别硬扛，得找医生看看有没有脱水的情况。
有时候血钾低了，也会让你认定浑身无力、肌肉抽搐，这根本不是单纯的肠胃炎，而是电解质紊乱。
这时候喝补液盐比啥都强，哪怕你只喝几口，也要喝下去，把流失的水分补回来，肌肉的痉挛才能慢慢停。 你要注意区分这个“全身疼”是不是确实跟上肚子和消化道的痛感相关。
有时候感染引起的全身酸痛，实际上是免疫系统在动员全身的兵力去打仗。
这时候除了吃消炎药，还得配合点营养赞成。
比如你吃的那顿火锅，要是油脂超标，反而可能加重胰腺负担，让炎症更难消退。
这时候就要学会“断食”休息，让肠胃和肠道黏膜拿到喘息的机会。能够试试喝点清淡的粥，要么温热的姜枣茶，喝下去后感觉肚子暖烘烘的，那种痛感就会减轻大量。 自然，生活细节上的小调整也贼关键。
这时候洗澡是个好办法，但不要冲澡，出于刚吃过东西身体虚弱，水温忒高会消耗代谢能量。能够用温水喷一下身体，要么泡个脚，让血液循环变慢一点，给身体一个自我修复的缓冲期。
另外，在痛感最严重的几个小时里，就寝是务必的。找个没有光线、宁静暖和的房间躺平，带上个热毛巾敷在肚子上，那种热流游走的感觉，能让人认定略微舒服一些。 最终，要是你还是认定浑身疼得想哭，要么疼痛持续超过三天还伴随着发烧、腹泻，那就要警惕有没有其他并发症了。
比如阑尾炎有时候会以肠胃炎的形式出现，别看位置不同，但疼痛放射到腰背的感觉挺像。
这时候千万别自己扣针，立马去医院做个好办的肚子检查，排除一下阑尾炎的可能性，这比自己瞎折腾好得多。
总而言之，遇到这种事，只要心态稳住，喝点水，睡一觉，别乱动，身体大约率会在几晚之内恢复过来。
毕竟，那时候你才真正懂得啥叫“休息是良药”。