夏天的尾巴刚甩给秋天，肠胃就启动“抗议”。
那阵子遭了毒辣日子的热，加上空调房里的风，不少人早上起来肚子咕噜咕噜响，拉稀了，看着就疼，心里直发慌，慌得连饭都没敢吃。
这时候确实不要急着喝那些神效的“止泻水”，也别硬扛，就像急救室里的患者，得先找出个“病因”，再对症下“药”。 先说最实在的，赶紧找个干净利落的水冲一冲。拉肚子可不是小事，特别是夏天，湿气重，最好办滋长细菌。你不必非要买啥高科技的解秘汤，就喝点温热的白开水要么淡盐水也行。
这时候身体就像个漏水的水桶，得赶紧把内涝排出去。
要是那水还是浑浊的，彻底不能喝，得赶紧换着喝，别让那点脏东西再溜到肠子里去。切记，早上起来的那顿稀饭，要是混着便便，千万别吃，那是对身体的浪费。 接下来得找找那个罪魁祸首。夏天拉稀，大约率是细菌跟病毒混账了。
要是那拉出来的便便里有那种奶黄色的泡沫，要么肚子疼得像个被哪位在小心翼翼地捅，那多半是吃坏了东西。
这时候千万别乱吃止泻药，那是给细菌找理由。能够吃点益生菌，比如双歧杆菌四联活菌那类产品，要么略微生冷的酸奶（酸奶相对凉一点，别让肚子里的炎症加重）。喝点汤也是个好主意，比如玉米须煮的玉米须茶，要么加点姜丝的老母鸡汤，热量高，还能把寒气逼退。 要是情况略微重一点，那种拉得像水一样，肚子疼得直不起腰，那就要警惕是不是感冒要么肠胃炎了。
这时候得补点盐，别光喝水，不然身体里的钠排空了，人会更虚。
这时候能够喝点人蔘茶，它里面含有的人蔘皂苷，对肠胃炎那种拉肚子有奇效，能把原本虚弱的肠胃给“补”回来。自然，要是那水里有那种特别腥臭的味道，要么是烂菜叶味，那立马往医院跑，别在家里瞎琢磨了，这时候医生的号你得挂。 说到吃，夏天拉肚子最忌讳啥？就两种：一是喝忒多冰的，二是吃忒凉的东西。
你想想，你肚子已经“着火”了，再往里泼冰水，那叫“火上浇油”。
那拉肚子要是是出于吃坏了东西，那得吃温热的流食，粥、烂面条、白米饭，这些东西好消化。至于那疼得了得的时候，能够吃点姜醋，把醋拿个勺子兑点水，加点白胡椒粉，那味道刺激，但能帮你止住那阵痉挛。别等那疼起来了再吃，那是张全票。 还得注意别乱用抗生素。大量人看到拉肚子就拼命让医生开那百安消炎药，结局吃了两天药，肚子反而更疼，拉得更了得。
那东西对细菌有效，但对病毒和真菌彻底没用，就连还可能会破坏肠道菌群，让病情恶化。
那得看医生化验，确定到底是啥东西坏了，再对症开药。中医里有个说法叫“急则治标，缓则治本”，急性期先把水拉干净利落，缓解期再调理脾胃，别一上来就搞大手术。 最终还得提醒一句，夏天最怕的就是贪凉。
不管是吃冰粉，还是喝冰啤酒，千万别当解暑神器。你的肠胃是身体里的第二个大脑，它需求温度来调节。你把它冻坏了，整个人就会认定浑身不舒服。间或喝点凉一点的粥，比喝那种冰得能冻碎冰棍的更稳妥。 总而言之，夏天拉肚子的路，实际上没那么难走。先喝点温开水，再吃点对脾胃有益处点的热汤，别乱吃药，别乱吃东西。
只要把症状压住了，把身体补回来了，等忒阳晒的时候，那就又是一条好汉了。别在路边买路边摊那些乱七八糟的东西，再去医院把身体养好再说。