最近老邻居张大爷来我这儿坐，他那个眼真不像话。早上起来光溜溜地睁眼，看到个杯子都费劲，晚上更是搁哪都不清楚，最终还得靠药水擦拉才干。家里人急得团团转，说这到底是咋回事？我看他年纪大了，身体机能自然也就跟着弱了，但这情况听着就让人心里发毛。
实际上这玩意儿在医学上有个专门的毛病叫干眼症，说白了就是眼里的水少了，干了就糊了一层，光看名字都能把人吓一跳。 张大爷这种情况，多半是出身于干燥环境。老辈子在北方，特别是冬天，暖气一开屋里冷得能冻手，可室外那秋风一刮，脸皮都没人敢往上一动。到了室内，空气别看暖和了，可湿度却低得能掉头发。眼这玩意儿就跟人一样，务必得喝水润润，眨眼多，泪液才会够。可akey 老人爱动，一出门就非要凑个繁华，要么刚坐完一趟就忍不住想眨两下，眨眼对眼来说就是个极大事的“开关”，眨眼一次，泪液就进去 10 微升了，一年下来少则 300 克，多则 500 克，要是天天都这样，眼保不住是迟早的事儿。 除了环境因素，张大爷这眼还可能是上火。中医讲“肝开窍于目”，肝火旺了，眼自然就红、干、疼。他可能老爱熬夜刷手机，手机屏幕蓝光比忒阳还毒，那一束束光直照眼，眨眼次数瞬间掉到 50 次以下，眼想哭都哭不出来。再加上他认定自己没劲，懒得动，结局就是越不想动，眼越干。
这种时候，人往往认定只要躺下不讲话，闭上眼就不疼了，实际上那是虚火往上窜，越闭越闷。 说到症状，张大爷那个情况最是要命了。眼干，糊了一层白膜，看东西像隔着毛玻璃，色彩都变得灰扑扑的，连这红蓝绿白都分不清，东西看着就不清楚。更费事的是，他最近还老倒吸凉气，就连认定有东西在眼前游动，那是干涩颗粒在打架。最气人的是，出于看不清，老毛病都犯了，连进食都成了难题，刚把菜端上桌，眼就流泪，略微动一下，眼泪就流了一半，饭都没好好吃。
这种状态下去医院，医生看了都说：“这眼快瞎了，赶紧治治。” 这时候，得赶紧给眼降降温，把水加回来。
起初，得戒掉那个伤眼的玩意儿。张大爷手里的手机、电脑、平板，那些电子屏幕发出的光是眼的“毒药”，务必得让手离开屏幕，要么定时歇歇。
要是做不到，那就戴上那种防蓝光眼镜，别看看着怪怪，但能缓解一半的干涩。得勤眨眼。大量人认定眨眼是本能，实际上眨眼是为了给眼补水，要是想偷懒，眼就干了。建议他每 20 分钟就看一眼远方，要么闭上一只眼，让另一只眼主动张开。 环境也得管一管。家里那空调、取暖器，温度开得忒高，空气自然忒干了。得把温度降下来，最好在 26 度左右，湿度保持在 40%，不然眼就像在沙漠里。
要是实在认定冷，那就多洗洗热水脸，要么用那种加湿器放个水盆，让空气里多些水汽。 还有一点挺好办被漠视，那就是枕头。张大爷这年纪，就寝姿势也不忒好，要是睡高枕头，脸就抬高，泪液流不那会儿；睡低枕头，脸又压着，眼球受压。最好的办法是买个带高脚支架的枕头，要么干脆把头垫高一点点，让眼能呼吸顺畅。 至于吃啥，那得讲究点。中医讲究“滋阴补肾”，得吃点含有枸杞、菊花、麦冬这些食材的东西，毕竟眼是肾的老家。西洋参泡水喝也是个不错的选择，滋阴清火，不伤胃。生活上，一定要多休息，少熬夜，晚上 10 点赶明儿就别折腾了，睡个懒觉，给眼放个假。 实际上，老人干眼症这事儿，别看听着让人火大，但别慌。
只要把环境调调，把作息改改，把坏习惯改掉，眼慢慢还是能好起来的。
要是实在没效果了，那就得去眼科开点药，那种人工泪液别看贵点，但能救急。千万别认定是“老了自然瞎”，那是假的，好眼就是能主动喝水的，眼干，就是“渴”了。 最终提醒一句，老人看病别乱指，万一白买点啥偏方，钱花了还不争气。
要是家里老人真出现了畏光、流泪、视力下降这些情况，最好尽快去正规医院眼科瞧瞧，别等急性发作了再悔得慌。毕竟眼是心灵的窗户，这窗户要是打不开，整个人的精神都受影响，对老人来说，这就不是个小难题，是挺大坎儿。咱们得尽绵薄之力，帮他们把身体照顾好，别让他们连自己都顾不上了。