我小时候胃胀得了得，那时候没大医院，爷爷就给我喝点温热的苹果汁，要么喝点银耳汤，关键是得把嘴闭上，别光想着干呕，那样确实会吐出来把胃搅得更疼。
那时候总认定胃是个漏风的袋子，风一吹就乱套。 目前当一名职业考试专家，看到有人报这种焦虑，第一反应就是先别急着用药，得帮ta把身体给调回来。胃胀想吐，这玩意儿在中医里叫“脾胃气滞”，实际上说白了就是胃里那团气的活儿没干好。咱们老百姓说，气往上走就头疼，往下走就拉肚子，往肚子里堵就是胀，往头顶走就是绞痛。别急，咱们先把这一团乱气给理顺，让脾胃重新回到它该有的节奏上。 最关键的可能是那个“气”，中医讲“胃气贵柔”，胃要是认定撑了，它就不愿意动，气就堵在里头，堵得越久，胀得越了得，最终想吐得越凶。
这时候，咱们得给胃松松绑。喝点温热的白开水是最好的清理剂，别像某些广告里说的猛灌，那样只会把胃里那点还没消化的水搅得更浑；要小口慢饮，让水慢慢渗进胃黏膜，稀释那些发酸的胃液，把堵在嗓子眼和胃口的东西冲下去。 说到具体如何“清理”，咱们能够拿个真例子。
比如之前有个便秘的老公，他天天吃各种通便猛药，结局第二天早上起来，胃里像塞了一团湿棉花，不仅胀得难受，还特别想吐。
后来医生让他停掉那些药，改喝点温姜片水，抓几片生姜，煮点姜枣茶，味道一股股清香热的，专门给胃里那个“寒湿”的寒气开门。他没吃药，就是靠那口姜水，把胃里硬塞的寒气逼出来了，第二天早上起来，那个管子立马就通畅了，再也没出现过那种“堵着吐出来”的尴尬。 除了喝汤，咱们还得管住那个“路”，让气往回走。大量人一饿就想吐，当作饿了是身体在催泄，实际上那是身体在抗议“胃里没饭吃”的信号。
这时候，还不如光盯着肚子不进食，不如去了解一下一下食物的“排便力”。咱们得知道，哪些东西是能让粪便跑得快的。
比如粗粮里的纤维，像燕麦、韭菜、芹菜，它们能像刷子一样帮肠道刮干净利落，一旦肠道通了，胃里的压力自然就没那么大，想吐的冲动也会跟着没劲。我有个亲戚，平时吃得忒精细，水果只啃苹果，结局大便像羊屎蛋一样，排便工夫拖到晚上，整个人悬在床前，半夜就难受得把被子蹬掉，还频繁翻白眼，最终直接吐了。
后来他启动把主食换成半斤糙米饭加一碗小米粥，连个水果都别碰，大便的频率从一天一次变成了两天一次，整个人状态好了，想吐的次数也少了一半。 还有，咱们得把“情绪”这块儿也揉进去。胃是情绪的垃圾桶，要是你心里烦乱，要么处于应激状态，胃里的气就散不掉，堵得就死。
这时候，找个宁静的地方，比如去公园晒晒忒阳，要么在屋里点燃杯香薰，让那一股子暖香弥漫开来，配上几朵开得正艳的玫瑰，闻着花香，心里的那块石头就慢慢落了地。
这时候，胃里的气是顺的，想吐的劲头也就散了。 自然，要是这一两天都没缓过来，那咱们就得升级治疗了。
这时候就不能单靠口粮和心态，得借助外物。中医有个老办法，那就是“行气”。能够试试用复合碳酸氢钠片，这是临床上常用的消胀药，它能中和胃里的酸性气体，让胀气有个出口。
要么试试枳实催吐丸，但这得在医生指导下用，别自己乱掰药丸吞下去，那是行凶，不是治疗。
要是实在难受得了得，那种像有虫子爬一样的钻心疼痛，那就得去医院了，让医生给开点西药，比如莫沙必利要么甲氧氯普胺，这些药能直接让胃肠蠕动起来，把堵住的管道推开，让那种“憋屈感”赶紧跑掉。 最终得提醒一句，也不能喝冰可乐、冰啤酒要么那些啥“养胃神水”。
那些玩意儿凉得跟冰箱里的冰棍似的，拿来给胃“洗个澡”，那比吃辣椒还疼。胃是热的，冷东西进去，就像往煮沸的水里扔了块冰砖，瞬间就散了。 总而言之，面对胃胀想吐，咱们得像个老手一样，先稳住情绪，再给身体“松绑”，让食物和水分温和地进入，把那些堵在脖子根里的气顺着经络给引下来。
有时候，告诉自己“今天不进食，先喝口汤”，这招比喝啥养胃汤都管用。
毕竟，恢复胃的力量，靠的不是猛药，而是耐心和工夫。