我可不是让你装死等着别人救场，咱们把头扭那会儿，直接把这玩意儿当日常消耗品用。 大量人一到深夜肚子咕噜叫却拉不出来，第一反应就是买开塞露。
实际上你想想，这事儿跟喝浓茶一样，要么解渴没效果，要么不当着人喝，那得多尴尬？正常的情况是，咱们得先搞清楚自己是不是真便秘。真正的便秘是那种拉不出来，就连蹲了老半天、屁股都红透了也拉不出来的情况；要是是间或想拉拉不出来，那是习惯性便秘，要么叫“难解便”，这时候吃润肠通便剂比去药店买开塞露要靠谱得多。别乱掏兜里，别指望这玩意儿能治成慢性结肠炎，往这上面用，不仅没用，还可能刺激肠道，让你赶明儿越用越不敢拉。咱们就把它当成急救用的“临时工”，平时进食多，步行多，跟着便意走，这才是正经的排便方式。 那到了难受的程度，如何个用法？别硬憋气，也别硬憋着。拿棍子找那个硬疙瘩，眼神要狠，盯着那个地方。
这时候手得稳，千万别抖，抖了自己那点事都显出来了。慢慢往屁股后上方推，动作要慢，就像开车踩离合一样细，越细越好办坏。推到那股劲来的时候，千万别松劲！大量人一松劲，肠子自己又缩回去了，结局门都没开，还得再拉。
这时候，手务必得扶住屁股，要么找个东西顶着，别自己松手，不然这玩意儿还得再推。推的时候，让那个玩意儿带劲，把肠子推得略微有点松动，然后顺势往外挤，别死力气往外绞，绞坏了肠子那是自找费事。挤出来之后，手还得持续往上推，把剩下的都推出去。 这时候你手里拿着的这支管子，它实际上是大肠的“清洁工”，不是“疏通器”。当你把大便挤出体外，管子本身并没有消亡，它只是暂时离开了肠道原位，等过了几小时，它自然会重新回到肠道里，持续它的清洁工作。大量人吹牛说管子用完了就扔了，那是大谬不然！管子是药典级别的医疗器械，绝对不能用剩药来压，也不能把管子自己扯断。更不能拿着管子当接口，结局把药弄出去了。管子务必得随手拿着，让药在里面待着，等药效过了自然会回来。你要是把管子扔了要么塞进马桶冲水，那药效全白浪费了，下次还得再买一支，多冤啊。 这就好比你家里水管堵着，你赶紧拆了修一修，把水通了，那整根管子还得装回去。
要是你把管子拆了扔了，等下次需求的时候，还得再去买，多费事还占地方。
故此，用完这支管子，顺手把它留在手里，让它自己慢慢走，这才是用法。 日常调理实际上比冲开那一次更关键。想通便，肚子得空，胃得暖，肚子不能忒胀，否则拉不出来更是拉不出来。咱们得注意饮食结构，少吃那些滑pery的东西，比如柿子、山楂、李子、香蕉，特别是香蕉，熟透的香蕉糖分忒高，吃多了反而更便秘，甜香蕉是禁忌。少吃粗粮，粗粮别看通便，但忒硬了好办划伤肠道，并且价格贵。多吃点富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、红薯、玉米，这些菜能帮肠子推，推着肠子推，肠子推才有力气把大便推出去。 喝水是基础，但别指望光喝水就完事。光光喝水有时候反而会让肠子更干，故此得适当吃点润肠的东西，比如蜂蜜水、黑芝麻、核桃仁，要么喝点温热的陈皮水。陈皮有理气健脾的功能，对那种气滞引起的便秘特别管用。 最终还得说说，啥时候务必去见医生。
要是你拉出来的不是那种硬邦邦的大便，而是像烂面条一样的稀便，要么大便颜色发黑、发紫，那可能是胃出血要么肠道出血，这时候千万别用开塞露，赶紧去医院检查。
还有，要是你吃了泻药（比如番泻叶、比沙可啶）之后，拉肚子特别了得，一天能拉好几次，这也不是好的情况，长期这样会伤到肠道黏膜，害得更严重的便秘。
这时候得找医生调整药方，别自己乱吃药。 总而言之，开塞露就是个工具，不是救命稻草。平时多吃点好消化的，多活动，保持大便通畅，这才是治本。
要是实在难受，就用它推一把，推出来之后，记得把管子收好，别扔了，让它接着干它的活。
记住，别指望这一仗就能打完，平时得多练练，多疏通，这才是正道。