十六岁是个坎儿，长痘别急着去“治病”，先问问自己是不是累着了 十六岁啊，这年纪水一般。
突然的生理变化，加上学业压力，像坐过山车一样，脸上这出“大闹天宫”的戏码，有时候是剧本，有时候是你自己不小心把锅端了。
那会儿认定长个痘痘是“倒霉”，目前认定是“生活的不幸”。
实际上，别忒往心里去，青春期这就是个青春期，啥事儿都冲动了，脸长痘了，多半不是毛囊疯了，是你这身体里的激素在跟你的脸聊天，你没听清。 先说个扎心的事实，长痘痘，80% 不是出于长痘食物吃多了，也不是熬夜熬出来的，那是“激素捣乱”。
你想想，长痘的时候，脑子里是不是总认定“我明天能考第一名”要么“今天的项目要交”？这时候身体这一套“暴力排酸”的机制启动了。皮脂腺就像个失控的灭火器，火忒大，喷出来的泡沫忒猛，把皮肤表层的角蛋白给烫坏了，痘痘就冒出来了。
这时候千万别认定自己是“懒”要么“不爱干净利落”，那块地方可能就在疯狂筑巢，等你洗头、洗澡，盖子盖得严严实实，里面越是干净利落，螨虫和油脂越好办趁机钻出来，越炸。 那咋办？咱先把“治”字从心里摘出来。你见过医生拿着放大镜给您抠痘痘吗？那肯定疼，并且好办留坑，那是死皮在流血。真正的“药”，实际上是你手里那几样能自由的生活。 第一，要管住自己的“手机瘾”。手机屏幕发出的蓝光，就像给皮肤加了一层隐形滤镜，晚上看屏幕，毛囊里的皮脂分泌速度是白天的两倍以上。我知道，这是本能，可是把手机往旁边挪一挪，哪怕只是半小时，那种脸那种“嗡嗡”的堵塞感立马就会减轻。 第二，别用那种搓澡巾去硬“搓”脸。我在皮肤科见过忒多人，认定脸上有东西，恨不得拿钢丝球去挠，结局把里面的痘痘给挠破了，塞进死皮，越红越肿，最终形成那种又硬又硬的“白头粉刺”，抠个十年都出不来。对付这种顽固的闷痘，用点温和的洁面，洗两次澡足矣，把表面浮出来的脏东西轻轻带下来就行。 第三，也是最关键的一点，那是光和水。晚上就寝，一定要打开盖子里的灯，哪怕只有半个小时，要么用那种能挡紫外线的睡眠灯。光在皮肤里工作，能极大下降角化过度，让那些堵在毛囊里的东西慢慢变软。
与此同时，多喝点温水，别渴了再喝冰水，那对皮肤是伤。 说到喝水，这数据越耳熟。
那些皮肤科医生在推荐含水光治疗的方案时，都是盯着每日饮水量和尿液颜色看的。长期缺水，皮肤含水量一降，痘痘就长得快；每天保证1.5 到 2 升的水分，尿液保持清澈，皮肤内的燥气自然就散了。 还有个事儿，就是别总挤。网上那些“挤掉一个痘，省下十块钱”的故事，每次看到都是泪目。挤破的话，里面的玩意儿就是“活路肉”，就像在伤口上撒盐，不仅会留疤，还会反复刺激，让痘痘从一颗“小白点”变成一颗“红肿包”，最终还得去割双眼皮，恢复期能拖长到半年。
这时候要是非要挤，务必坚持一周，并且挤完还得用点收敛剂，不然那脸啊，就是个没法修的烂摊子。 还有啊，喝点酸水的妙用。柠檬水要么医生开的维 C 酸点涂，对那种闭口粉刺挺管用。但你要记住，这是药，不是定心丸。别指望一涂下去就“一夜回春”，那是骗你的。它的原理是调节皮肤里的角质代谢，把那些长得忒快的死皮给“修剪”一下，给新的皮肤留出呼吸的空间。 最终，还得说点实在的。除了护肤，心态也得跟上。十六岁的你，是不是认定脸疼了心里也堵了？别憋着，情绪上来，身体好办发炎。试试深呼吸，要么去楼下公园走走，迈开腿，让气血跑起来，那脸上的痘痘才敢慢慢退。 实际上，长痘这事儿，它不像感冒发烧那样几天就能好，它是一个漫长的“养肌”过程。就像种树，你浇水施肥，它也可能要个三年五年才长成参天大树。
这时候，家长、老师要么哥们儿给你一句“别急”，那你可能会认定这日子真没法过了，认定自己真是个笨蛋。但反过来想，要是这时候你慌慌张张地找偏方，那才是确实把自己坑了。 故此，别把脸当成一个待宰的肥猪，要把它当成一块需求精细雕刻的土地。别急着想让它立马光洁如镜，先让它安稳地呼吸，慢慢代谢，工夫会给你最好的交代。
记住，你目前的每一分努力，都是在为成年后的你，省下一张不需求的“次 skin"。