秋风一起，这味鼻炎真得给报恩了。 最近几天，鼻子像是被哪位贴了个胶纸，堵得严严实实。肺里痒痒的，想打喷嚏却拉不出声，咳起来痰都带味儿。
那会儿认定这有点怪，目前才发现自己老了，肝肾虚了，没啥抵抗力。
那会儿能闻闻花，目前连个猫毛都不中；那会儿能听会儿书，目前读个字都像在啃石头。
这秋鼻炎，真是拖了半辈子的病，并且越来越难管。 那会儿还是年轻的时候，感冒一上来就是涕泪横流，略微冷一点，鼻子就发酸发涨，像是有根刺在喉咙底下磨。
那时候总认定是受凉，一吹空调就犯。
后来才知道，那实际上是季节在挑人，身体里的免疫系统在秋末冬初交接班，有点懵。目前的鼻炎，跟当年的那个“急性感冒”可不一样，它像个慢性 مرور，天天在角落里徘徊，等你再靠近，就让你难受个透。 想缓解这种难受，光靠硬扛肯定不中。人要是整天坐着，气血都呆住了，鼻子也没法活。得把身体动起来，别让人家喘气都费劲。晚上一定要开窗户，哪怕开个小缝，让风进来透一透。早上起来先让舌头舔舔嘴唇，感觉凉凉的，再咳嗽两声，把肺里那点浊气给排掉。
这时候喝点热姜茶，要么用点生姜红糖水，阳气足了，鼻子也就暖了。冬天最冷的时候喝得够足，秋天略微热一点，就能把寒气退出去。 除了身体，环境也得调调。家里那个加湿器不能停，湿度低，鼻黏膜干瘪，就更好办充血。
要是实在认定闷，能够试试洗个热水澡，洗完后赶紧擦干，用热毛巾敷敷鼻根部。别急着吹空调，特别是对着风口，那凉气直往鼻子里钻，直接给鼻炎浇盆冷水。倒是那个空调，别直吹脸，那脖子好办凉，喉咙一凉，鼻子就好办受寒。 说到药物，也别一时想就吃。有些药吃多了，鼻子里长肉球，那是肉瘤，别乱吃药。 stuff 的，那个花粉忒重的，别真往鼻子里灌。
要是实在难受，非要用药，能够试试一些中成药，像通窍鼻炎的，要么一些宣肺祛风的，但千万别随意拿别人的药配自己用。毕竟每个人的体质不同，你得自己摸一摸，看舌苔，看有没有湿气，再拍板用啥。 最揪心的就是突然的过敏。
那种刺鼻的味道，让人头发都竖起来，眼也跟着酸红。
这时候光靠嘴挺难受，得找点止痒的东西，要么用点抗过敏的药膏。
要是家里养了猫狗，那就算你是大人，鼻子里也能长毛球，这毛球堵着，呼吸根本不通。
这时候得用点生理盐水洗洗，把那些毛球吸出来。洗的时候别忒狠，用那种专门洗鼻的壶，把水流过鼻腔，冲洗掉那些堵在里面的东西。洗完后记得再吹吹，让鼻腔里的水分蒸干一点，不然洗完鼻子又有点湿漉漉的。 说到数据，这秋鼻炎的发作频率那是相当高。临床上有些数据表明，随着气温下降，鼻炎患者的发病率会有所上升，特别是 9 月到 11 月这个工夫段，爆发力特别猛。
特别是在北方，气温骤降的时候，大量城市里都出现流感高峰，鼻炎患者正好这时候“中招”。他们往往表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退，有时候还会伴随头痛、咽喉痛。而到了冬天，鼻炎往往进入一个相对稳定的阶段，要不就合并了其他疾病，否则症状会略微缓解一些。 实际上啊，鼻炎不是绝症，也不是天生的。它就是身体的一种防御机制，只是在这个季节失灵了。就像我们人老了，力气变小了，跑不动了，但只要肯练练，只要把身体养好了，还是能动的，只是慢了一些。
故此，别忒焦虑，别天天盯着鼻子里那点黑点点揪心。 要想彻底好起来，还得从源头下手。别总熬夜，熬夜伤肝，肝主疏泄，气机不畅了，鼻子就没法通。还要按时就寝，别把睡眠搞砸了。饮食上，多吃些温性的东西，比如山药、薏米、红枣、牛肉，这些都能补气血，增强抵抗力。少喝冰奶茶，少吃冰棍，那些寒凉的东西别往肚子里吞。 最终，还得跟家人说说，咱们这个年纪，得学会跟病共存，而不是跟它拼命。
每次犯了，先找点方式缓解一下，缓解完再想想如何调理。别想着一下子就把病根给挖掉，那确实难。但要慢慢来，别急。日子还得过，身体还得强，咱们得把这种慢性病熬成个青皮，把身体底子练成个铜皮。 秋天是收获的季节，鼻炎也是。咱们得把它当成是身体在提醒我们：要注意保暖了，要调整作息了，要运动了。
只要做得对，这病迟早能好，并且会好得比较彻底。
毕竟，好的身体，是能给生活供给所有快乐的，包含让自己睡得安稳，呼吸顺畅。