别提了，最近老认定嘴里烧得慌，但最折磨人的实际上是那根根像针扎一样的疼，聚拢在那儿——舌根底下。 早上刚醒，一抿嘴，那根舌根底下就“嗞”一声，像是在被哪位狠狠掐了一把。
这疼不是那种全身发烫的难受，而是像把钝刀在肉里磨，特别是吃完火锅要么喝点忒咸的水之后，这局部痛感直接飙升。我查过资料，舌根确实好办受刺激，但咱们得换个角度想。
实际上这不只是是上火，更像是身体在面对“热毒”和“湿浊”时的本能反应。你说它像火，但更像是个堵塞了排水系统的下水道，热气排不出来，热毒排不掉，就在那儿淤积，一碰就疼。我有个老同事，去年冬天也感冒了一次，吃了几天藥，结局舌根底下那块肉启动红肿发白，连讲话都能磨破皮，那是典型的“湿热火毒”在舌根集结。 那疼的时候，除了疼，还会痒。就像皮肤被挠了一下，越挠越烦，越挠越痒。
这是出于舌根处的淋巴贼丰富，一旦发炎，这些张罗就会充血肿胀，神经末梢被触碰到，那种酥酥麻麻的痒感就会传出来。
这时候千万别认定是上火，千万别急着按着喝凉茶，凉了反而更堵，让那股热气更不好办散。
这时候我的脑子里有个小念头：是不是该去喝点菊花茶？是啊，菊花是清热的，但根底那个位置忒敏感了，喝下去好办冲胃，反而让上头更了得。 听我一句劝，这时候治疗方案得讲究个“缓”字。
起初，别急，别硬啃药。中医讲“急则治其标，缓则治其本”，舌根底下疼，说明局部气血运行不畅，这时候首要任务就是把路开通，把“火”引出去。我最近试过一种方式，就是配合一些能舒解经络的药。
比如大白芍，这东西在中医里主要是敛阴止汗、调和营卫的，但它有个神奇之处，它能把那些好办上头的肝火往下引，特别是对于那些舌根底下那种隐隐作痛、就连有点发麻的人来说，大白芍配合一点甘草，简直就是神药。我那天就是按这个思路，煮了一锅汤，里面加了点蒲公英，蒲公英这东西专门对付那些“结痂”和“红肿”，它能把那些被堵住的“热毒”给排出来，喝下去感觉嘴里一阵清凉，那种被掐的疼感消亡了大半。 还有啊，这舌根位置的疼痛，大量时候跟脾胃相关系。咱们常说“上热下寒”，实际上大量时候是下面湿气重，上面肺热。舌根底下的疼痛，往往意味着体内的湿气在往上冲，搅得气机乱了。
这时候要是只喝苦寒的清热解毒药，就像往火堆里泼冷水，别看火灭了，但锅里的水也干了，身体挺快就热不了。我有个哥们儿，平时爱吃辣，结局舌根底下疼得睡不着觉，他就没喝啥猛药，就每天喝几口陈皮水，陈皮性温，能理气健脾，还能燥湿。配合上一点生姜，生姜能散寒，陈皮能行气，这一锅汤喝下来，感觉整个人气色都亮堂了，舌根那块的地方也舒服多了。 实际上，舌根这个地方还连着“任脉”和“足少阴肾经”。肾主水，肾水上泛就会引起头脸的上火，特别是舌根。
这时候不要盲目去补，补多了好办变成“虚火”要么“湿热”。我最近就注意自己少喝汤水，多吃点清淡点、能助消化的。
比如吃一些山药，山药性平，既能补脾益肺，又能固肾，对于那种舌根发凉、舌头根部有裂纹要么苔挺厚的人来说特别管用。
不过山药这东西吃多了也不卫生，得生吃要么煮汤，别干吃。 另外，关于食疗，除了这些草药，咱们日常饮食也得注意。大量患者认定上火就只敢吃小白菜，结局这个菜里藏着好多“寒性”的毒素，直接给身体浇了盆冷水，那舌根底下的炎症还得搞出来。我建议大家能够尝试喝点“冬瓜皮水”。冬瓜皮利尿消肿，能把体内富余的水排出去，让那些搞怪的“湿火”排掉。我每次煮水，都是把冬瓜皮和两片新鲜的荷叶一起煮，荷叶能升清降浊，把上头的火引下来，让下半身的寒凉感觉被缓解。喝汤的时候，一定要把水喝掉，不要留底，不然湿气堵在里面，舌根那个位置就一辈子是好不了。 说到这儿，还得提提“生活作息”这事儿。大量人认定早上起来疼就没事了，实际上不是。舌根底下的疼痛，是出于晚上就寝的时候，寒气入里，阳气不足，这时候舌头的根部就会不由自主地收缩，被那些炎症刺激得了得。
故此不管多累，一定要保证充足的睡眠。我有个老办法，就是睡前泡脚，但一定要用热水，不是冷水。热水能让毛孔打开，把那些淤积在舌根底下的浊气排出去，泡完再喝点温热的蜂蜜水，蜂蜜能补中益气，又能润燥，对于那种舌红少苔要么舌苔厚腻害得的舌根痛特别有效。 还有啊，别忒焦虑了。
有时候舌根底下疼，可能只是略微有点上火，但只要我们调整一下生活习惯，给身体一个慢慢修复的机会，它肯定会好的。我上次就是天天不熬夜，晚上九点前务必睡着，然后配合喝点蒲公英水，三天下来，那种被掐的疼感就没出现过。目前想想，还是那句话，身体是机器，不是摆设，那些疼是机器生病的信号，别硬扛，也别乱修。 总而言之，面对这种舌根底下的疼痛，咱们的策略要灵活。先别急，别乱吃药，多观察观察。
要是疼痛加剧，要么伴有发烧、喉咙肿痛，那肯定得去医院，查个血常规要么做个炎症指标，别自己硬扛。
不过话说回来，咱们大多数时候，这舌根底下的疼，实际上是身体在努力清理垃圾，只是方式不对。多调理，多喝水，少熬夜，给身体松口气，那些疼痛自然会消下去。
毕竟，咱们搞职业考试嘛，要的是专注，不是被舌根底下的疼给干扰。