半夜那嗓子像被砂纸磨了三天，又是痒又是干，鼻子后根那块更是痒得想挠，整个人像被催眠了一样稳不住，只能灌一大口水，喉结上下滚了两下。
这种燥咳有时候最折磨人，就像是被一口热铁水浇过，毫无预警。 起初别急着往_DURATION_里塞药，特别是那种含片，喉咙里反复含上含下，发出来的声音都单薄了，咽下去还带着点发黏的水，反胃的。
这时候最要命的是，千万别贪那副数来数去都通用的止咳糖浆。 要是你突然感觉喉咙里像有个小东西在搅动，要么有痰呛着，那往往是胃气上冲。就像你昨晚吃了一个特别稠的火锅，要么是半夜半梦半醒间喝了一杯冰柠檬茶，这些热气要么酸性物质都顺着食道往上爬，把原本就弱不禁风的咽喉给“激”得慌。
这时候喝点温开水，让那点东西自己滑下去，比往嘴里整颗糖要么药丸强一万倍。 要是那种痒得彻夜难眠，感觉喉咙里像是堵了棉花，又吐不出又咽不下，就连有时候还会认定胸口跟着乱撞一下，那多半是过敏要么咽喉敏感惹的祸。
这种情况下，别钻牛角尖，用点盐水漱口比喝啥消炎药都管用。你能够拿个瓶子，把温开水兑半勺盐，不，是半勺海盐，在喉咙里打圈漱一刷。
那感觉就像是给嗓子周围搭了一个小小的缓冲垫，把那些乱七八糟的免疫因子给挤开，吸进去的空气瞬间就变干净利落了。 这时候千万别往嘴里塞啥含片，像那种薄荷味的，别看清凉能压一压痒，但那种凉意是渗透进肉里的，长期用下去喉咙肌肉会僵硬。更别自作智慧地去抠要么去舔那些刚刚被药片泡过的患处，那只会让干痒的黏膜更加“兴奋”，最终害得红肿更严重。 要是你半夜实在难受得了得，就连咳出了白色的浓痰，那大约率是细菌感染要么急性炎症。
这时候别只盯着喉咙看，得去看看那根“指挥棒”——肺。
要是是出于肺里有东西堵着，单纯喝点姜汤要么吃润肺的果子是治标不治本。
这时候，暖一点的水煮得烂一点的红薯，要么通个气的那种白粥，比任何安神药都管用。红薯蒸得软烂烂的，就能把肺里那些小疙瘩给“吃”掉，运化掉。 还有个细节，半夜别喝那种挺冰的饮料。冰水刚下去，喉咙瞬间就得冒火，把干痒的嗓子给“烤”熟了。你要找的是那种温度适中、就连带一点点热的温水，要么刚煮出来的热粥。
有时候你认定嗓子干，实际上是出于你白天没喝够水，到了半夜身体缺水最严重，这时候该补水补水，而不是在那儿反复舔舐。 要是你质疑是哮喘要么过敏引起的，那种咳嗽不带痰，只是干咳，还伴着眼红流涕，那大约率是换季要么环境忒干燥。
这时候单纯喝水没用，得把家里那瓶加湿器打开，要么用湿毛巾捂在脸上，让空气里充满水分。
这时候再喝热水，效果比任何药都直接。 有时候半夜咳得不对劲，可能是胃疼惹的祸。就像你早上吃忒多辣了，晚上半夜胃胀得难受，钻心的疼，一咳出来就是白色的泡沫痰。
这时候喝点姜枣茶，把那股寒气给散散，要么略微抬高一点上半身，让胃里的东西不要反流上来。 要是你家里有那种“本草”要么中药，比如川贝、罗汉果，这时候用它们再好不过了。川贝粉配一点冰糖，温水冲化，那是真能润燥的。罗汉果茶也是，清润不腻。但要注意，这些毕竟是食疗，要是病重了，还是得去医院，别自己在家硬扛。 实际上半夜咳得了得，大量时候是出于睡眠不好，身体在自动报警。你越是焦虑，越想止咳，那咳嗽劲儿反而越旺。
这时候最好的办法，就是放下一切，闭上眼，听那水流声，要么听听窗外的雨声。让神经系统松快下来，身体自己就能好。 有时候，半夜咳嗽反而可能是身体在排毒。就像你半夜就寝时翻了个身，把肺里的浊气都排出去了，早上醒来可能嗓子就清爽了不少，就连带着点微微的甜味。
这时候千万别认定心里发慌，那是身体在自我调节。 故此，别在那儿瞎折腾了。别咬指甲，别到处乱摸，更别乱吃药。
只要是用温盐水漱口，是喝温开水，是用点润燥的粥要么食疗，那大局部的大事儿都能解决。 要是半夜起夜去上茅房，发现手滑了，那是心虚还是忒热了？别管了，赶紧擦干，别揪心。大量时候，半夜那一嗓子，说是折磨，实际上也是身体在帮你“散热”。 最终记住，半夜不舒服，最大的敌人不是那种止咳药，而是你半夜突然惊醒后的那一整晚胡思乱想。
要是你又咳嗽又难受，赶紧起来，洗个热水澡，擦一擦汗。把被子盖好，把风扇关掉，拉一拉窗帘，让睡眠回来。
有时候，只要你敢就寝，病也就退了两步。 总而言之，半夜喉咙干痒咳嗽，记住这几条：别乱吃药，多漱口，喝温水，吃点润的。把这些当成日常习惯，而不是半夜的突击任务，你的嗓子肯定能恢复得更快。