大量人一坐马桶，要么刚摘下面罩，第一反应就是屁股里像有人用钳子乱捅，那是球囊被撑得“嘭”的一下挤出来的剧痛，最难受的是那种“坠得慌”。
这种感觉不是好办的痛，是那种骨髓被踩碎又重组的刺痛，有时候就连能听到骨头在抗议的声音。
这时候千万别急着去医院，也不急着找医生，先把手边的温水倒一大盆，把手插进去冲一冲，爽利地洗个臀洗，过几分钟再试着抬腿，那股子胀痛感会像潮水退去一样慢慢散掉。 大量人认定这是“坐久站久”的难题，要么误当作是痔疮在闹别扭。
实际上没那么好办，大量时候，屁股里那个鼓鼓囊囊的东西，根本不是痔疮，而是那个被强行撑大的“球囊”。想象一下，你把一个车轮胎的气压升到极限，轮胎表面全是气泡，这时候要是你用力去挤，要么暴力拉伸，轮胎就会炸裂。肛门里的球囊也是如此，它就像一个充满水的气球，平时在皮肤下面是个无形的手术刀，一旦你动作过猛，它就变成了真正的“内暴力”，把直肠黏膜给顶破了。
这时候的痛，就是那种“嘭”的一声，整个直肠里像被塞进了数发炮弹，那种剧痛是实打实的、硬碰硬的疼。
要是你目前还在忍，要么自己乱揉，那后果更是不堪设想，别说球囊撑破了，连那层薄薄的黏膜都可能直接被顶出一个大血洞。 那种疼，程度可比哪位都快。
有时候疼到务必摁住马桶盖，用身体去支撑，出于屁股里忒挤了，根本进不去水，你也根本坐不住。你只能像个傻瓜一样，一只脚在马桶里，另一只手死死按着那个鼓起的部位，感受着里面的液体爆炸。
这时候，最忌讳的就是乱摸、乱按。你越是用力按压，像是给气球打气，球囊撑得越了得，黏膜受损的程度就越深，痛感就越强。
这时候，唯一对的动作就是赶紧起来，蹲下要么站起来，让身体里的压力释放出来，让那个被强行撑大的空间慢慢瘪下来，疼痛自然就缓解了。 实际上，这种痛大量时候，根本不是啥病，而是“治未病”的阶段。
要是你平时有便秘、排便不规律，要么就是单纯忒懒，屁股里的球囊就会被迫长期处于过度充盈的状态。
这时候的痛，来得急，去得也快，但要是不调整，球囊里的压力会越来越大，黏膜就会像气球一样被无限膨胀，最终害得撕裂。
这时候，大家最应当做的，不是盯着那个鼓起的包看，而是去调整你的排便习惯。
比方说，想大便的时候，先喝口水，肚子胀胀了再用力，不要一启动就硬努；想上茅房的时候，千万别憋，哪怕目前有点疼，也得赶紧冲进去。告诉身体：这里不是禁区，是通道，只是通道忒拥挤了，需求清理。 有时候，你就连可能发现，那个“球囊”不是长在屁股上，而是长在直肠里面。当你充血发炎要么球囊肿大时，它可能会把直肠顶得朝外凸起。
这时候，最悬的动作就是拍屁股。拍一下，球囊就“嘭”的一声，黏膜顶破了；再拍一下，又“嘭”一声。
这种疼痛，是物理性损伤，是实实在在的割裂感。
要是你目前正被这种剧痛折磨，千万别再拍，也别再用力挤，立马停下，起身去冲洗，把里面的脏东西冲走。冲完之后，你会发现，那种“嘭”的巨响不见了，屁股也舒服多了。 关于数据，别看个人体验是最真的，但我们在医学上也有一个说法。在临床上，大量出于过度用力害得球囊损伤的患者，发现症状缓解后，直肠黏膜确实出现了明显的修复迹象。一些研究显示，对于轻微的球囊过度充盈害得的疼痛，通过适当的休息和排便管理，绝大多数人能在几天内摆脱那种“坐必痛”的折磨。
特别是那些长期便秘、排便不规律的人群，他们的球囊更好办形成慢性肿胀。
要是这种情况持续存有，就连可能演变成更严重的并发症，比如直肠黏膜广泛的层间撕裂，这时候再想修复，难度就会成倍增添。
这时候，医生可能会建议做个肠镜，看看里面到底形成了啥，除了球囊的难题，有没有伴随其他炎症要么结构异常。 故此，回到最初的难题，肛门内疼痛到底如何办？答案实际上挺好办，别急着找药，别急着动大手术。先解决当下的痛苦，那盆温水，那盆手，都是救命稻草。
然后，去反思一下自己平时的排便习惯，是不是最近忒累了、忒急了、要么饮食忒燥了。
要是是后者，赶紧改，多喝水，多吃润肠的食物，别总想着用一些油腻的膏药要么猛烈的泻药。
记住，那个鼓起的包，只是身体抗议的哨音，不是最终的判决书。
只要你转变节奏，让那个“球囊”慢慢瘪下去，再去处理它的后果，一切都会好起来的。
这时候，你会发现，哪怕中间有过一阵子疼，那也是值得的，毕竟那是身体在向你求救，告诉你：嘿，别硬撑了，该休息了。