面对溢奶，别急着往肚里塞药 刚生完孩子的一两个月，那种感觉确实像站在悬崖边，脚下是滚烫的岩浆，头顶是狂风暴雨。
最让人抓狂的不是孩子哭，而是看着奶水不停地往外流，像个小水龙头一样。
这就像你突然扔了一堆湿棉花，光想着“如何办”，脑子却转不动了。 别急着去药店要么网上搜啥降乳方。 大量时候，那根本不是啥“富余”的东西，而是宝宝身体在拼命给大脑和神经系统输送氧气和营养的机制。
要是你是出于奶水忒多而焦虑，那说明你还处在“焦虑”的层面。一旦启动用食物去压，要么听信偏方，反而可能会让难题更复杂。 先别想如何“降”，而是要想如何“通”。 那种感觉就像你不小心把车油加多了，害得发动机转速飙升，水箱都在冒烟。
这时候你第一反应不是赶紧找去，而是揪心会不会烧坏车。但在宝宝身上，情况不一样。 有一次，我见过一个宝妈，孩子刚满月，肚子胀得像个气球，流出一大盆奶水，孩子反而吃得特欢。我当时就慌了，赶紧让护士冲床。结局护士直接掀开被子，拿着棉签轻轻点了点孩子下巴的两侧，说：“别碰，别碰。” 当时那个宝妈就彻底懵了，心想这下完了，是不是把奶挤没了？结局过了待会儿，护士又轻轻推了一下，奶流停住了，孩子吃得欢实，连口水都喝多了。 这就不是巧合，这是大脑接收到了“信号”，大脑判定目前是“保险期”，然后才准奶流出来。
这就好比你在开车，突然前面有个大坑（奶多），但出于没急刹车，你反而能开得更稳。 故此，面对溢奶，第一反应千万别是“如何把奶降下来”，那是责骂自己；第一反应应当是“如何帮宝宝把这股力量引导出去，要么安抚住他”。 要是你实在忍不住，想要略微留点，那也不是为了“减奶”，而是为了“引导”。 这就好比你家里水管满溢，你想让水流走，得先找个地方放。在宝宝身上，那个地方就是你的“出口”。 你试试别光让宝宝躺着，试试让他趴着。大量人认定趴着吐不好，认定孩子缺氧，实际上不然。趴着的时候，宝宝的舌骨会略微抬起，气流通过胃的时候，气流的方向就会变得贼顺畅，少会有倒流回食管的情况。
这就好比你在开车，方向盘调直了，车速管住好了，再一踩油门，路就不好办飘了。 还有地心引力的智慧。新生儿挺奇妙，只要略微略微动一下，比如轻轻拍拍背，要么略微转变一下姿势，那股洪流就会顺着那个“出口”流走。你不需求刻意去“按住”他，有时候你只是拍拍，要么轻轻哼个小调，宝宝自己就能找到那个出口，就把富余的奶排出去了。 我见过忒多年轻妈妈，一看到奶流出来就焦虑，启动用药，要么喂稀粥，结局孩子吐得更了得，最终连吃的都不中了。 真正的解决难题，不是去“堵”，而是去“疏”。 那些所谓的“降奶食物”，大量都是老中医的“经验之谈”，但更适合大人，对宝宝未必保险。
比如中医生前说控乳的“九蒸九晒”之类的，那些复杂的工序，对于哺乳期的妈妈来说是要有耐心去做的，但对于已经处于危机中的宝宝，我们不需求为了那点可能有的“效果”去折腾他。 宝宝需求的不是“降”，而是“接纳”。 当孩子流奶的时候，他的-parents-感受到的是焦虑，是恐慌。
要是你能平静下来，告诉他“没事，妈妈也在，这不是你的错”，宝宝的大脑才会接收到一个信号：“我身体里有东西在动，但我目前挺保险，能够持续吃，能够玩。” 这时候，不要急着把奶塞回去，反而要试着让他把那股力量“给出去”。 你能够试着做以下几个动作，好办又有效：
1. 拍嗝的节奏感：在喂奶过程中，不要等到他吐了再拍。把喂到一半的阶段停下来，竖着抱，手上有节奏地轻拍背部，像给车做保养一样，直到那股气势散了，他自然就松快了。
2. 体位转换：喂奶时，别让宝宝一直趴着。能够让他略微趴待会儿，要么在喂完后，让他趴待会儿，就连能够在旁边放个婴儿床，让他奶流出来，就在旁边看着，这种视觉上的参与，有时候比“挤”更有效。
3. 不要用力按压：绝对不要看着那一大盆奶，用手指头去按。
那会让宝宝更紧张，更不好办排出，反而可能引起反流。 还有，记得关切宝宝的“进食信号”。 哪怕你看着奶流得挺快，只要宝宝还表现出想要持续吃的样子——比如嘴还在流口水，眼神还有点迷离，要么轻轻咂嘴——那就让他吃。 这听起来有点反直觉，大量人认定“奶忒多，孩子肯定吃不完”、“奶多了孩子就胖了”。
实际上，宝宝吃奶，首要的是“够不够吃”，而不是“奶多不多”。 要是宝宝吃到一半就哭，要么流得滴水不止，那说明不是奶多，是“胃忒胀”要么“胃忒满”。
这时候，哪怕奶流得再猛，你也该停下来，先拍拍背，要么换个姿势，等宝宝“饿”下来的感觉来了再喂。 有时候，宝宝忒饿，为了拿到那个滋养大脑的乳汁，他自然会尽力去吸吮，吸吮的过程会让脾胃拿到锻炼，气机流转，那溢出的奶，反而可能在这个过程中被更多地引导出来。 这就是中医说的“食积得行”的道理。婴儿的脾胃像一台新出厂的机器，忒满好办堵，忒急也好办坏。适度的“溢出”，反而是机器排出的“废气”，是新的血液流通的启动。 要是你实在心里堵得慌，想借此机会把一些情绪排解出来，那不妨给那位“小邻居”倒杯温水。 这杯温水，不是要他喝，而是象征着他目前不再需求“自我消化”那些复杂的压力，只需求单纯的安心。 最终，我想告诉你，面对溢奶，保持“妈妈不紧张”的态度，比任何具体的降奶方式都管用。 当你像一头快乐的小绵羊，眼神清澈，声音温柔，宝宝的大脑就会接收到：“妈妈挺保险，世界挺大，我们能够做大量事。” 这时候，奶流出来的多，是出于宝宝喝了忒多，需求更多能量去应对，那是好事。 你不需求把它当成一个需求被你“降”下来的敌人，它是一个需求被理解的信号。 只要不焦虑，不强迫，顺应宝宝的节奏，往往会发现，溢完奶之后，宝宝反而吃得更香，长得更快，睡眠也更踏实。 记住，你不需求是个“降乳专家”，你只需求是个懂宝宝、爱宝宝、能安顿好他的“安抚者”。 有时候，把那股劲儿用对地方，比把它强行关掉，还要来得温柔和有效。