大家早上起来先别急着刷牙，去茅房解一下尿意，顺便把手洗干净利落。
那是不是出于咱们目前跟别人聊天时，一直忍不住把“今天心情不错”、“这单生意搞定”顺手加到句子里了？实际上，尿常规检查就是让你光着身子，在马桶里坐待会儿，对着镜子，把身体里那些看不见的东西给“挑”出来看看。 大量人一听尿常规就头大，怕尴尬，怕人家认定你是私生活忒乱，要么揪心自己喝久了的咖啡啥的，最终全漏了。
实际上都不用忒紧张，这玩意儿就像做个体检，扯皮的事根本不可能。
那会儿去医院，往往是往水盆里扔尿杯，护士一把抓过来就往化验单上贴，那玩意儿贴得歪歪扭扭，连个红细胞都没法看清。目前嘛，大局部医院都分诊台留了个专用马桶，要么让你坐在那种有扶手的椅子上，旁边放个小盆要么用那种能够盖上的管子，就连有的地方用那种特制的膀胱袋，你只管坐着，把尿排进去，等排完再取样。 刚排完尿，你得赶紧加个卫生巾要么毛巾，别弄湿了裤脚，出于尿液刚排出来，里面最前头这一坨实际上是最脏的，全是细菌和代谢废物。
这时候取样最关键，别等到尿干了结硬邦邦的，那样细菌全在表面，化验结局准不了。
要是实在不知道拿哪局部，那就拿那种从最前端到中间后段的“中段尿”，大约能取到三分之二或三分之一的位置，千万别把尿杯底部那种黑乎乎的脏东西混进去，那是死菌。
要是去医院，护士会把尿杯拆开，把最前端的尿给兑了，要么直接用那种带有盖子的取样器，保证你拿的是干净利落、够用的那一截。 拿到取了样的杯子，千万别急着倒进烧杯。
这时候要是直接倒，味道忒冲，并且万一杯子里有残留的尿块，万一倒到了显微镜的目镜里看着恶心，也不好受。最好是把尿杯倒过来，让杯壁上的尿慢慢流进接下来的那个小烧杯里，这个过程要慢，千万别把杯底要么杯壁晃得乱七八糟的。烧杯也要预热一下，把水的温度调成 37 度左右，就像咱们正常体温，这样尿液在进去的时候，温度跟身体差不多，能让细菌在杯子里慢慢“清醒”过来，别让它们被冷的东西给冻死，冻死的细菌是查不出炎症的。 最终一步，就是扔进显微镜要么是自动分析仪里。
要是是老式的显微镜，那是确实得拿镊子夹住烧杯，手一抖整个杯子全翻了，那样结局全废。目前根本都是全自动了，机器会自动取样、自动稀释、自动显微镜，只需求你倒进去，几秒钟就出结局，一般极少有人会盯着看，就算看了，也是看几行单子，没必要细看每个细胞的具体形态，要不就你要搞深度研究。 那这单子如何看呢？咱们就打个比方。你去医院做尿常规，结局出来就一大堆字母数字，一般/平平人根本看不懂。可别揪心，你自己略微翻翻，要么让家人帮你看看，实际上挺好办的。
比如你的尿里大约有 10 个红细胞，这就说明你尿里有红细胞，但数量不算多，一般不算红细胞尿。
要是红细胞超过 15 个，那就是红细胞尿了，说明你的小血管破了。
这时候你就得小心点，别当作只是尿多，得去医院查查是不是肾结石、肾炎要么尿路感染。再比如白细胞，要是超过 5 个，那就是白细胞尿，说明你体内有炎症，可能是尿路感染，要么是结石摩擦到了尿路黏膜。 特别是尿液沉渣检查，那是看结石和管路的异物。
要是你尿里有好多铁三角，要么那些像小豆子一样的小颗粒，那根本就是泌尿系结石来了。
要是那些像小沙粒一样的东西，那可能是肾结石，就连可能从肾里掉到膀胱。
还有那些黑色的、有光泽的小点，那一般是结晶，可能是草酸钙、尿酸这些，也可能是你的饮食忒油腻、忒咸，要么吃了哪些不该吃的东西。 尿沉渣里的结晶有时候挺复杂的，比如“拳头状结晶”、“沙粒状结晶”、“异味样结晶”，要么“菱形结晶”。
这些结晶是啥来的？那得看你的饮食和代谢。
要是你喝水少，尿液浓缩，盐分高，代谢废物排不掉，就好办析出结晶。
特别是那些三角形、菱形、八边形、针形的结晶，多半是草酸钙，这玩意儿对肾脏不好，好办堵塞尿路，形成结石。
要是是那些像小皮屑一样的结晶，那多半是尿酸性结石，一般跟高尿酸血症相关，要么是长期吃海鲜、喝啤酒、吃豆制品忒多。 要是尿里有红细胞，那就要分两种情况看。一种是“管型红细胞”，这种红细胞被白细胞吞噬了，跑到别的地方去了，说明你的肾小管有损伤，可能是急性肾小球肾炎，要么是肾结核，再严重点就是肾癌。另一种就是一般/平平红细胞的管，说明肾小球有炎症，血尿出来了。
这时候就要找肾内科专家去查，做肾穿刺活检，看看到底是啥病。 再说说尿酸结石。尿液里要是有大量的尿酸结晶，那根本就是尿酸结石了。
如何预防呢？多喝水，每天起码两升，让尿液变成淡黄色，远离高嘌呤食物，别吃那些动物内脏、海鲜、肉汤。
另外，尿酸结石患者要定期复查，别等疼得受不了了再去做手术。 有时候尿里的结晶会结成块，那就跟“肉”一样，得赶紧去泌尿外科打碎石，要么自己去医院买个碎石石磨，把块状结晶磨碎再过滤，不然好办堵塞尿路。
要是是那种细小的沙粒状结晶，那就慢慢熬，多喝水，少吃酸性的东西，比如醋、咖啡、浓茶，这些酸性食物会让尿酸盐溶解度下降，更好办析出结晶。 还有一点特别关键，就是尿里的结晶有时候是蛋白。
要是是“溶解蛋白”要么“凝集蛋白”，那说明你的肾功能有难题，肾脏在拼命过滤，但滤不干净利落了。
这时候得看尿蛋白定量，要是超过一个格子，那就是蛋白尿了，得去医院查尿常规、肾功能，就连做肾穿刺。 尿常规检查别看看着好办，但那背后涉及的知识点贼多。红细胞要分来自哪儿来的，白细胞要判断是细菌性的还是肉芽肿性的，红细胞管是肾炎还是结石，结晶要分类型，蛋白要分性质。每一个参数背后，可能都对应着一种疾病，可能对应着一种生活习惯，就连可能对应着一种心理状态。 故此，赶明儿再做尿常规，千万别只看结局，要看结局背后的含义。
比如你有尿血，不要只想着多喝水冲掉，得先搞清楚血是如何来的；要是你尿里有结晶，不要认定没事，要搞清楚是哪种结晶，是不是高尿酸，是不是代谢乱了。 实际上，尿常规就像给身体做一次全身性的体检，别看它只能看表面的东西，但它能告诉你身体里到底有没有哪儿不对劲。
哪怕是那种透明的尿液，也可能藏着大敌。
故此，别总抱着侥幸心理，认定今天多喝了一杯咖啡没事，明天就认定腰疼了，实际上早就该去医院检查一下了。
毕竟，身体里的隐患，有时候确实会突然爆发，到时候再想查就晚了。 这玩意儿做起来实际上挺省事的，不需求啥特殊的装备，也不需求多高的技术水平。
只要你目前能挺直腰杆，坐在干净利落的马桶里，把尿排干净利落，拿着那个小杯子，按部就班地倒出去，看看那上面的字迹，你就已经掌握了一个挺关键的健康知识了。 再说说那些常见的误区。
有人当作小便颜色深就是浓茶，喝多了茶要么吃多了咖啡，那是肯定的。但尿液颜色深，也可能是血尿，也可能是结石，那是更严重的情况。
故此看到尿色不对，千万别自己瞎琢磨，赶紧去医院做个检查，排除隐患。
还有人说尿里有“肉”，实际上那多半是结晶，要么是尿液里混进了啥东西，可能是出于喝了忒多醋、喝了忒多浓茶、要么吃了忒多海鲜，害得尿液里的盐分析出，形成了那种像肉一样的结晶。
这些统统都能通过化验单看出来，不用自己瞎猜。 尿沉渣里的结晶种类大量，从针形到菱形，从沙粒状到铁三角，每种代表的意思都不一样。针形结晶多半跟高尿酸相关，菱形结晶跟草酸钙相关，铁三角跟结石相关。
要是尿里全是这些结晶，那根本就是结石要么代谢病了。
要是你发现尿里有结晶，更要警惕，别当作只是小难题，得赶紧去查一下肾结石要么肾病的风险。 实际上，尿常规检查不仅是为了看病，更是为了预防。大量肾结石，就是出于平时不爱喝水，尿液浓缩，代谢废物排不掉，最终聚集成石。大量人认定尿里有结晶就没事，结局过段工夫就疼得受不了，不得不去做手术。
故此，保持尿液颜色淡黄，多喝水，少吃酸性的东西，定期复查，这才是最好的预防。 至于那些复杂的术语，像“管型”、“结晶”、“潜血”这些，实际上都挺好理解的。管型就是细胞被吞噬后跑出来的，结晶就是析出来的盐分或矿物质，潜血是红细胞被免疫系统识别后形成的反应。
只要把这些概念搞清楚了，看着化验单，哪怕不懂医学术语，也能大约知道这尿里到底有啥不对劲，是该注意补水了，还是得去医院检查一下。 最终，想跟大伙儿说的是，尿常规检查别看不起眼，但它背后反映的是你全身的健康状况。
不管是年轻的时候体检，还是中老年时候揪心肾结石、揪心肾炎，做个尿常规都是一件挺好办的事。
只要别怕，别慌，按部就班地去做，喝点水，坐会儿，拿个小杯子，把尿排进去，就能拿到一个对自己有用的答案。
毕竟，健康是第一位的，不管是身体还是心理，都不要漠视这些小信号。