别急着往医院跑，这 50 度你还能硬扛住吗？ 家里空调开到了 20 度，却突然冒出个 50 度的高烧，整个人像是被硬生生钳住了一样，动弹不得。
这时候，大量人第一反应就是冲去医院，但作为过来人，我想告诉你，情况可能没那么糟糕，要是你目前最想做的一件事就是往急诊科奔，那我只能劝你慢点。 实际上，发烧到 50 度，大量时候更像是身体的一场“大型紧急会议”，目标是要把那些带着病毒的旧细胞给推出去。
这时候你感觉浑身像灌了铅一样重，这是身体在调动资源进行自我修复的表现。
要是你目前只是认定疼，要么只是想哗啦啦地发汗，那大约率能扛那会儿。
可是，要是你目前特别特别冷，那是身体在发抖，这是在拼命形成热量，这时候再捂热被窝，那就是把自己逼死，千万别如此干。 大量人认定 50 度就是火力全开，结局呢，等到体温降到 38 就连 36，人又认定浑身酸痛得像被蚂蚁啃过，睡不能睡，动也不能动。
这种状态叫“寒战后期”，这时候要是强行降下来，身体会当作你实力不足，反而更想吃东西，更想乱动。
故此，目前的策略不是“降”，而是“稳”。 这时候，你绝对不需求喝那种凉凉的板蓝根要么啥清热解毒的中药。
那些东西你喝下去，第一感觉是“凉”，但身体内部可能正在发烧，这时候你喝凉东西，等便在往火上浇油。你要做的，是找个舒服的姿势，比如盖个毯子，让身体微微发凉一点，要么穿上冷一点的衣服，让身体自己形成热量。 你能够自己做个好办的实验来测试身体的状态：摸摸你的手脚和耳朵。
要是你的手脚都冰冰凉凉的，耳朵也是凉的，那叫“寒战”，这是身体在拉锯；要是你的手脚尖尖温热，耳朵微微发热，那就是“热退”，说明你的免疫系统正在胜利。
要是你目前全身都在发抖，那就别折腾了，就这样躺着最保险。 在这个阶段，千万别为了“科学”要么“面子”去硬扛。
要是你目前特别冷，手脚冰凉，那就用热水袋要么暖宝宝敷在脚心、手心、脚背要么大脚趾根下一点。
这种物理上的温热刺激，能直接帮你的体温中枢找回平衡。
不要指望它立马就能消亡，但能让那种冷飕飕的难受感减掉一半。 这时候，饮食也是大事。千万不要喝粥、喝凉汤，也不要吃忒油腻的。你的身体目前像是在打仗，需求的是干净利落的、好办消化的能量。粥别看好，但忒稀的好办让你流口水，讲话也费劲。
那就来点软烂点的，比如烂面条，要么蛋羹。
这些食物热量高，蛋白质丰富，刚好能补充你消耗掉的能量，还能帮你把那些脱水的电解质慢慢补回来。
要是你实在嘴馋，吃点咸的也行，只要别忒咸就行。 另外，千万别再给嗓子舔口水了。
你想想，喉咙里全是鼻涕泡，嘴张开的话，灰尘细菌就会顺着牙龈进嘴里，再顺着喉咙冲上呼吸道。
这时候再讲话，等便在用嗓子在戴防毒面具。
故此，保持宁静，少讲话，就连保持半闭眼的状态，让喉咙休息一下。 关于药物，要是那种让你浑身发冷发抖的“寒战”特别难受，实在忍不了，能够临时吃那种退烧药，哪怕它只是把体温降得更低一点点。
可是切记，不要为了追求体温彻底正常而强行吃药。把体温降到 38 以下，再观察几个小时，看它能不能自己慢慢退下去。 还有一点贼关键，千万别用酒精擦身体！大量人认定发烧务必要把身体擦一遍才退烧，认定“酒精挥发带走热量，体温就降了”。大错特错！酒精挥发后会刺激皮肤，让血管收缩得更了得，反而会让核心温度更难散出去，就连让你脱水得更了得。
要不就你是重度中暑，否则对一般/平平发烧彻底没必要如此做。 这时候的待客之道也挺特别。
要是你请人照顾，千万别让他给你倒水、给你擦身，那都是大忌。让他静静地待着，给你盖好被子，要么静静地递一副没带消毒的手套，这样你就保险多了。 最终想跟你说，发烧别看让人难受，但它就像是一场 difícil 的考试。50 度的时候，你的大脑可能会变慢，反应迟钝，就连出现意识不清楚，这时候要是你不小心摔倒了，要么啥东西掉进去了，后果可能挺严重。
故此，既然目前感觉不好，不如就信科学，信身体，别被那些“快点降下来”的焦虑给带偏了。 等到你的手脚再变暖一点，那些冷得发抖的感觉再那会儿，你会发现，那种像被灌了铅一样的沉甸甸感会慢慢消散，取而代之的是一种踏实的、能睡一觉的感觉。
这时候，你不再是那个在角落里瑟瑟发抖的小男孩了，你会认定好多了。 记住，身体的自愈力挺强大，它已经在里面拼命工作了。你只要给它一点工夫和空间，它就能帮你把那些坏东西清理出去。别再犹豫了，要是实在冷得受不了，就用热水袋捂捂脚，要么让人给你按按脚底的大脚趾，那种感觉，确实能好受大量。