尿液泡沫多别急着往医院跑，先别光盯着镜子看，咱们得从身体里找点“血”，再慢慢把泡沫揪出来。 大量人一看到尿里冒泡泡就慌，生怕是肾衰竭要么糖尿病搞的鬼，结局没搞清楚门道就冲进去了。
实际上泡沫多是个“伪命题”，大量时候只是你会尿忒急，要么尿液忒脏混浊，刷出一层假象。你天天喝那杯兑了满瓶水的生水，要么刚吃了点咸菜，尿液里的杂质多了，泡沫自然就拉得大，看起来特别像肾病。但那是假的，你换个清水冲一冲，泡沫就没了，要么略微留个几小时，泡沫就消亡了。 真正让尿液泡沫“飞起”的，多半是水里的表面活性剂，再加上你身体里那点泡沫基质的底子。正常人的尿液，蛋白质含量大约在 0.015~0.3 克/升之间，这点蛋白质混进水里，就能让泡沫变得贼细腻，像硫磺水一样，表面张力大，一蹦就散，晃眼的。
这时候你肉眼根本看不出来，得用显微镜看着如何洗，如何摇，如何离心，才能把那些看不见的泡沫抓出来。 假设你不小心喝了一点儿劣质啤酒，要么冲着一盆稀泥草，尿液里瞬间多了几十克蛋白质，那泡沫直接就被撑爆，长得像吹大气球，特别大，并且挺难缩回去。
这种泡沫说明你的肾小球滤过膜破了，要么肾脏分泌的蛋白少了，身体在抗议。
这时候你要是为了面子，硬撑不说，等出了大难题再想补，那可就晚了。
故此，别指望一个“排个尿”就能把蛋白补回来。 想要看真正的泡沫，你得找个实验室-grade 的离心机，要么起码是个专业肾内科的窥视镜。你先把尿样放那儿，用 4℃的冷缓冲液洗，然后用 1% 的碳酸氢钠来摇，让 pH 值跑到 7.4 左右，这时候尿液里全是阴离子，就成了“阴离子泡沫”。再加点 0.5% 的硫酸锌，让泡沫表面张力降到 25 毫帕斯卡以下，这时候你就能看到肉眼简直看不见的白色细泡了。 这时候你得仔细数数，一个视野里大约能有多少个气泡。正常人随意摇一摇，根本看不到细泡，如何摇都只晃出那种硫磺一样的泡沫。你要是真看到了细泡，说明你的肾小球滤过屏障受损，蛋白漏出来了，这时候治疗就是补蛋白，还得管血压、管血糖，不然泡沫一多，肾脏就废了。 再说说如何分辨真假泡沫，除了离心机，还得看你的尿压。正常人的尿压在 150~300 毫帕/秒之间。
要是你测出来尿压低了，那根本就是蛋白尿了，得赶紧查尿蛋白。
要是尿压正常，但泡沫特别大，那多半是血尿，红细胞多，混在尿液里把泡沫给托住，摇出来才立得住。
这时候光治蛋白没用，得先止血。 还要特别提醒一下，有时候尿液颜色深，看起来浑浊一片，旁边附着着红血丝，这时候你也不能一见红就慌。
特别是老年人，有时候只是吃了点红曲肉要么吃了某些补品，尿液里红细胞多了，就会把透明基质给包起来，看起来像泡沫，实际是血。
这时候重点查红细胞，轻着呢，不用忒揪心。 总而言之，尿液泡沫多别一上来就搞科研，也别直接去拆自己的肾。先喝杯温水，想想最近有没有吃海鲜、是不是喝了生水，要么有没有吃补品。
要是所有排查都排除了，那就去医院做个尿检，确认是蛋白尿还是血尿，对症下药。
记住，肾里的泡沫一旦散了，再补也补不回来，早发现、早治疗才是硬道理。