手和脚上的那种烂，听着像是皮肤病，剥一层皮，擦一层皮，看着挺碍眼，实际上有时候根本不是啥大病。大量人一到秋天，手一伸出来，指甲缝里全是黑乎乎的油腻东西，脚后跟略微动一下就裂出血丝，心里慌得冒火，恨不得把杂物全体搬走。
实际上啊，这玩意儿大量时候就是个“误解”，它叫手癣，脚气，也就是我们俗称的“鹅掌风”和“脚丫汗疱疹”混在一起，病根往往就在潮湿和真菌上头。 起初得搞清楚，这到底是不是真菌没杀干净利落。大量人得病后，认定涂药没用，就换着法子涂油润肤露，要么干脆不涂药直接就寝。你听听这逻辑，真菌这不是活蹦乱跳吗？你那是给它洗澡，还是把它赶跑了？真菌是个挺皮实的老流氓，它喜爱藏在指甲缝里，藏在脚底汗腺下面，就连是角质层最薄的那层。手长了，可能是单纯的手癣，也就是单发的黄癣、甲癣，单纯涂点药水就能好，根本不需求那么复杂。但脚气不一样，脚气一般是混合型的，往往伴有湿疹、汗疱疹，就连到了中晚期，指甲都变坏了，变成嵌甲、甲沟炎，这时候光治脚气，指甲烂掉了，脚底板也烂掉了，这就确实成了难缠的“顽疾”。
要是你只是单纯的手痒、脚痒，那确实可能是单纯的真菌感染，用点特比萘芬、伊曲康唑这类抗真菌药，配合点抗过敏的炉甘石要么维肤霜，配合晚上厚涂激素类软膏，往往两天就能看到肉眼由此可见的疙瘩消退，手不痒了，脚也不痒了。 可是，现实情况往往不只是是这样。大局部人的手脚难题，实际上是“湿”出来的。夏天没注意擦干汗液，秋天早晚空气干，脚底一天没换鞋袜，手缝里全是死皮，真菌就趁虚而入。
这时候单纯涂药，效果肯定大打折扣。你得先想办法把环境给捋顺。把手洗干净利落，泡个温水，要么用盐搓一搓，把那些卡在指甲缝里的硬痂剥出来，要么直接用剪刀剪掉死皮。手如此关键，指甲盖上的死皮千万别弄了，得留住，用医用剪刀轻轻刮下来，既保持指甲形状，又撇脱清洗。脚底板裂开的口子，得先把里面的真菌的巢穴给清理出来，有些硬痂用剪刀剪没难题，有些像鱼鳞一样的皮，用指甲刀要么浮石磨一磨就掉，磨不掉就用消毒过的针头挑开，这时候再上药，吸收率起码能提升一倍。 光清理了没用，你得给皮肤做个“深度养护”。真菌最怕啥？是干燥，是刺激，是屏障受损。
这时候单纯涂药膏好办刺激，害得更痒，形成恶性循环。
这时候就得换个思路，用“生肌补膜”的思路。手和脚裂开了，说明角质层忒薄，营养和水分进去都带着阻力。
这时候你能够先不要直接上抗真菌药，先用一些修复屏障的软膏，比如含有神经酰胺、角鲨烷成分的润肤乳，要么专门的脚气修复霜，像维生素 E 乳、红霉素软膏（注意不是抗生素软膏，是抗生素类抗生素软膏，别搞错了）这类，厚厚地涂一层，跑一夜，第二天早上起来，看看那个口子有没有被“封”住一层膜。
这层膜一形成，它就把那层真菌给隔开了。
这时候再去用抗真菌药，比如联苯苄唑乳膏要么特比萘芬乳膏，薄薄地涂一层，坚持用两周，一般就能把真菌压下去。 并且啊，这还得有个“治未病”的心态。手和脚的难题，大量时候是免疫力在作祟。
特别是咱们这种大城市里，空调房间、办公室环境，湿度都管住得挺死，空气里都弥漫着一种干燥的雾气。手脱皮了，可能是你最近熬夜了，肝火旺，要么最近忒累了，免疫力低了。
这时候光想着治皮肤病，实际上得先让自己舒服起来。
要是手挺干，涂点凡士林厚敷，就寝的时候别把枕头拔了，手离枕头近，好办磨破；脚也能够略微厚敷点，别让脚底长工夫受冷。一旦脚和手裂开了，千万别钻空子，别当作止住了就万事大吉了，万一里面藏了真菌，持续挑、持续擦、持续抠，那得上书了，不仅手烂了，脚臭了，连鞋底都穿不上了。 祛湿是一个漫长的过程。我不建议你天天喝草药汤，那对皮肤没益处。你该做的是调整生活习惯。少出门，多工作。
要是务必出门，记得随身带一双吸汗的袜子，穿宽松的裤子，给皮肤留出呼吸的空间。鞋子也得讲究，别穿忒紧的鞋，闷得脚臭手汗，钱包就保不住。
要是手上有真菌，指甲也脏了，尽量别抢公共洗手池，别用手直接抠地缝里的泥，指甲缝里藏的金银财宝多的是，真菌一有，全家都得遭殃。 最终说句大实话，治不好也没关系，只要不传染给别人，不让自己特别难受，和正常人一样生活，不尴尬、不传染、不拖长病程，这就够了。手和脚都是我们身体的延伸，手上有病，实际上也说明身体某个部位需求排毒了。还不如在家对着镜子纠结，不如把心态放平，规律作息，饮食清淡点，少吃高糖高脂，让身体自带的正气把邪气赶出去。
要是实在难受，还是尽快找专业医生，不要自己瞎折腾，那样不仅好不了，还可能把本来没病给弄成了真病。
毕竟，咱们过日子，健康才是硬道理，手和脚也不差那点面子功夫。