水肺潜水最让人崩溃的场面，大约就形成在黑暗深渊的静悄悄里，一口清水像没开盖的杯子一样灌进肺里。
这时候千万别硬憋，也别急着摇身一变给队友当灭火器。先别慌，跟着我口述的操作走，这比看教科书管用多了。 第一反应肯定是别死磕，也别试图用嘴硬憋，这玩意儿顺着咽下去就是“吐水”，等于把肺的受过伤的地方再捅一刀。
这时候得把面罩往脸颊上贴紧，把手指头头塞到气管里，拉紧面罩的鼻梁带。
这样 basically 就是给肺做了一次物理阻断，水进不来，憋不住。但记住，动作要快，手要坚决，千万别去管那口水到底哪儿进了去。 紧接着，立马把头埋起来，往沙子深处埋，再往沙子里滚两圈。别怕，这是它唯一的退路。当你滚向沙底的瞬间，那口水会带着你一起滚。
这时候千万别在沙子上停等它自己掉下来，它可能会卡住。得赶紧把身体压下去，再从头往后仰，再往前滚。重复这个动作，把身体滚成一道弧线，让水顺着你的胃再滚回海里。 这时候得让人来帮忙，要么你自己找个机会把口牙咬紧。
要是队友在，让他咬紧牙关，互相配合，一起把身体卷到沙子里面。人只要滚下去，水就带着人走，这简直比救火还顺手。
要是自己滚不动如何办？那就得用其他手法。 最实在的是把拉索要么浮力袋抛下去，把自己吊起来。
这时候能够略微仰起头，让水流着流，不要急着吐，让水流过鼻腔。
要是水流过鼻腔憋得慌，那就把水咽下去，等水流走，再吐。
要是水流过鼻腔憋得慌，那就把水咽下去，等水流走，再吐。
实际上大量时候，水流过鼻腔反而能更顺畅地排出，特别是那种大流量的。 但要是水忒急，就连想呛进嘴里，那就得把下巴垂下去，用鼻吸气。
这时候别管水，等它自己那会儿。
要是水呛进嘴里，别怕，顺着喉咙吐出来，要么咽下去。咽下去后，持续往下滚，要么抱紧浮力袋。反复练习滚沙的过程，肌肉记忆一旦形成，哪怕是在深潜的恐惧中也能稳住了。 自然，要是身体条件不准，要么环境忒悬，那就得听医生的。医生可能会让穿个防漏潜水服，要么给个空肺袋，老练的大佬们就连会用“水肺潜水”的战术，就是等水从面罩漏出来，然后利用呼吸器把水吸出去。但这一般只适用于极端的意外情况，日常训练还是得靠滚沙的本事。 数据上，研究指出，在正常潜水操作下，呛水的实际形成率并不高。在经验丰富的教练带领下，潜水员能贼娴熟地使用上述方式，让呛水事件简直变成一种“游戏”。而要是是在新手阶段要么操作失误时，呛水的概率就会上升，这时候单纯靠硬撑要么盲目操作，风险就挺大了。 故此，记住，水肺潜水里，滚沙是物理法则，不是靠意志力就能战胜的。
要是你平时没练过滚沙的本事，要么认定忒累不敢练，那就千万别逞强。别去深水区冒险，去浅水、去海滩、去浅滩多练练滚沙，把肌肉功能练扎实了，关键时刻就能保命。
毕竟，技术比天高，但滚沙的本事才是保命的本事。