那天晚上我就躺在沙发上，喉咙里像是有团棉花堵着，咳得停不下来。咳了一宿才歇，实际上身体早就在抗议，只是我骗自己。
第二天去医院一查，医生看了脸色，眉头都皱成了川字。搞得我心里慌得跟揣了只偷腥的猫一样，一边拍着胸口，一边对着手机里那群“过来人”喊：“你们一个个都懂啊，老毛病治不好。”可这章子难，真不是哪位都能扛的。 这不是啥“绝症”，也不是身体被掏空了，光靠我那一腔正气是推不倒的。
实际上咱们这咳嗽，有时候就是个没安分的“捣乱鬼”，非要缠着你不放。就像你租房住了两年，房东突然来收房，你急得团团转，总想着换个便宜点的，结局一查账，才发现租金比房租贵多了。 那时候我医生给我开了胃必治，喝着药吧唧嘴，当作这病能好。结局隔了三天，药还在胃里泡着，咳嗽却像上了发条，越夜越了得。我对着天花板喊：“喂！
那药到底如何个用法？”医生回我：“按说明书喝，别停。”我立马照做，喝完一杯，第二天早上嘴还酸着呢，下午又启动咳。
我心想这医生是不是还在我这儿卖货？结局没过多久，咳嗽又卷土重来，这次比上次凶多了。 我也不是没试过偏方，老一辈说的“冰糖炖雪梨”，我就给炖熟了，结局吃进肚子里，打出的嗝里全是水。我也试过用冰糖葫芦，把糖塞进喉咙里，硬生生把满嘴的冰糖嚼下来，喉咙里痒得直冒火。结局呢？不仅没好，反而把嗓子给熏花了，这毛病越治越深，像是个无底洞，填了也是填，挖了也是空。 这时候我就想，这病到底是个啥鬼？
如何熬得如此大？实际上大量时候，咱们自己喂错了“饲料”，把嗓子养坏了。
比如我最近天天抽烟，火气往上窜，那股子劲儿顺着气管往上爬，把肺给憋坏了。抽烟的人，嗓子里总带着股烟味儿，那咳嗽是点着灯在烧，如何治都治不好。烟草的刺激性物质会直接刺激气管黏膜，让神经变得敏感，略微有点动静，它就启动痉挛，得咳个停不下来。 我有个同窗，也是受这事儿折磨，只能在家躺着，咳得脸都白了。他父亲给他熬了点老姜水，说这叫“通肺”。我瞅了一眼试管上的日期，吓得差点跳起来，老姜水那是姜的功能，通的是胃气，不是肺气。把老姜水灌下去，感觉胃里舒服了，喉咙却更难受。
这不是天理，就是没对症，真是“对症下药”不好啊。 那如何治呢？实际上核心就两点，一个是松快，一个是补水。 松快，我得学会在咳嗽的时候“跟”着它，而不是“硬”着对抗。大量人一咳就咳得浑身发抖，像被电击了一样，实际上那是身体在强行排出异物。我练这个技巧的时候，我就试着把声音压低，用那种“呜呜”的声调，把气流像推土机一样往肺里推，直到那股气散了，再慢慢呼气。
这就像下雨前，你不去把屋顶的瓦片掀开，雨点下来只会把土冲得更深。 补水也挺关键，但得是“润”着喝，不是“灌”着喝。我最近发现，每次咳的时候，我都得喝一口温的蜂蜜水，要么乌梅汤。蜂蜜能润滑胃部和喉咙，让痰液变得稀薄易咳；乌梅酸涩，能收敛肺气，把那股子虚火压下去。喝的时候得一口气喝完，然后坐直待会儿，让那点水分慢慢被身体吸收，别再费劲地往下咽了。 我还试过用热毛巾敷在胸口和背后。把那张湿毛巾塞进腋下，再垫上热毛巾，盖上个轻点的毯子，静静地待二十分钟。大量人认定这没用，我就认定这挺管用。出于身体里的血管在受热会扩张，肺里的淤血被冲开，再加上热敷带来的温热感，能让人略微舒服一点。别认定这只是个笑话，实际上这种物理疗法，在某些时候比吃药管用，出于它不伤脾胃，也不伤气血。 还有啊，要调整你的作息。
那会儿我总认定熬夜是罪过，结局熬夜越晚，咳嗽越重。我目前半夜一两点就要起来，去倒杯水，要么给家里浇点花。
实际上人最累的时候是在休息时，这时候免疫力最虚，最好办受寒。我最近发现，早上起来先喝一杯温水，把身体里的浊气排出去，再坐下缓半天，咳嗽才能缓过来。
这就像洗衣服，水忒冷洗不干净利落，水温合适了，衣服才算清爽。 说到数据，我查过一些医学报告，说慢性咳嗽的复发率大约有 40% 左右，要是不规范治疗，确实是个大费事。但也有数据显示，坚持用吸入性药物且配合生活调整的患者，症状改善速度是口服药的 3 倍。关键就在于“坚持”二字，哪怕今天只喝了一杯温水，明天早上起来再试一次，积少成多，路也就出来了。 实际上这病咱也不能忒焦虑，焦虑就像个影子，跟着你跑。我目前每天出门都去公园遛弯，走到 tree 下就停下来喘口气，给身体充充电。
有时候看到个落叶随风飘，我就想，这树叶子落下来，那是它在替你把脏东西排出来啊。 最终想说，这咳嗽是个小插曲，不是生活的绊脚石。就像你下雨天淋了个水，赶紧擦干，持续赶路去上班，别一直盯着地上的水渍发呆。
只要不耽误正事，别忒往心里去，日子还得过。我目前的做法是，早上喝一杯热姜茶，中午用穴位按摩仪按按神门穴，晚上听个轻音乐，再喝杯温水。
这病没走，但我呼吸的感觉好多了。 实际上每个人体质不同，有的怕冷，有的怕热，有的痰多。但只要找对路子，总能行得通的。
比如我最近发现，喝点陈皮泡水，能把肺里的寒气逼出来，痰液也会少。
要是家里没有陈皮，就买点干枣塞嘴里嚼，也能润润嗓子。别总想着找“神药”，咱们自己掌握这点小窍门，比去药店花钱跑还实在。 生活还得持续，别把自己逼得忒紧。该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁。咱们这咳嗽病，也就如此个打法，就是要有耐心，还得有恒。
只要我坚持这样，慢慢来，总能好起来的。
毕竟，咱们是正常人，能好好进食，能正常呼吸，还能正常谈个恋爱，这就够了。