妈妈母乳不够，咱就顺着本能冲！ 搁那吧，别整那些文绉绉的“母乳喂养不足综合征”。咱就大白话唠唠，若是奶水不够，第一反应千万别是往“要不要加奶粉”上钻，而是要看咱这肚子是不是“憋炸”了。
毕竟，人吃嘛，肚子不饿如何行？这肚子胀了，信号就来了。
你想想看，新生儿那胃像只小卷舌，实在吃不到，肚子就鼓得像个小气球。
这时候，你得先别光想着后面如何补，先把前面这肚子给顶起来。 那如何顶？咱就说，得靠“吸”和“睡”两个硬道理。别指望单靠一次喂奶就能让肚子瘪下去，那是骗人的。你得让宝宝把小肠吸出来，把那些没吃进去的废气和压力给排出去。
这时候，光躺着不中，得让人抱着，还得给个“大力出奇迹”的姿势。
比如趴着睡，要么侧着睡，孩子脸埋在你胸口，奶水顺着喉咙流，肚子自然就松了。
要是实在没劲，那就得用“吸奶器”这种外物帮忙，就像给小肚子做个 SPA，把里面的气给挤出来，一挤，完了，肚子就瘪了，孩子也能吸到。 但光挤不挤，还得看能不能“吃”到。大量妈妈认定肚子大了，孩子就吃不到，那是误区。孩子吃奶，第一看的是意愿，第二才是数量。你要是饿得慌，孩子就咬，手一缩，奶头一缩，孩子就吃进来了。
这时候，别怕哭，奶会顺着喉咙流，肚子反而能略微舒坦一些。
可是哭多了，孩子好办脱水，咱们还得小心。
要是实在吃不完，那只能靠“挤”和“泵”了。 这就得靠工具了。市面上那些铁罐子泵，要么电动的吸奶器，可比咱们自己吸管用。
毕竟，咱们自己吸，一旦跳奶，奶水就留不住，每次只能留个两三百毫升。而铁罐子泵要么电动泵，吸奶量是固定的，只要设定好档位，吸一次就能出一打，比咱们自己吸得好得多。
这就好比，自己吸是凭感觉，泵是凭机器。
故此啊，若是奶量确实不够，咱就把这工具用起来，吸一次，排一次，排空了再吸，这是最根本的操作规范。 并且，还得讲究个频率。
不能一次只吸一次，得“三吸三卧”要么“四吸四卧”。就是吸三十六次，躺下去休息三十六次。
为啥？出于休息也是产奶的关键。就像开车，油快没了还得停车歇歇，不然车还得趴着转。宝宝吸完奶，肚子是松的，这时候再让宝宝睡待会儿，奶水就会顺着乳腺流向嘴里，这时候再吸，那感觉就像是在给肚子做丰盈，肚子会明显瘪下去。 自然，光是挤和睡还不够，还得有“食补”。大量时候，奶水不够，是出于妈妈身体底子不好，比如肠胃虚了，要么喝多了凉东西。
这时候就得靠喝汤了。
比如南瓜粥、小米粥，加点肉末，有时候加点银耳，这些玩意儿能补脾胃，让身体有力气产奶。别光喝蔬菜汤，那喝多了好办拉肚子，得是那种能补好脾胃的粥。 还得管住饮食。大量妈妈为了让孩子吃饱，自己把饭吃得粗，那奶水就稀。
实际上，奶水够不够，跟妈妈吃多少有直接关系，但也跟吃法相关。
要是吃得不好，奶水就稀，孩子就喝不饱。
故此，妈妈得保证自己进食，吃得干净利落，吃得温软，别吃忒冷忒硬的，怕伤了胃，胃好了，奶水才会好。 最终还得提个醒，要是奶水确实挺稀，那水里就少水。大量妈妈认定少水孩子能喝饱，那错啦。奶水的多少，跟水喝多不多没忒大关系，跟身体如何产奶相关。
要是实在认定奶不够，那就要把奶量调高了。
这时候，就得加点“辅助排奶”的饮品。
比方说，在喂奶时，给奶里加一点维生素 C 要么葡萄糖，有时候奶水会略微浓一点。
要么，用温开水冲奶，让奶水略微浓实一点。
这比单纯加奶粉要科学得多，既能保证营养，又能保证奶量。 还有啊，别光盯着奶量看。有些妈妈认定奶不够，就拼命加奶粉，结局宝宝喝多了，就拉臭臭。
这时候就得学会看“拉直”和“拉松”。拉直就是大便里有奶瓣，拉松就是大便稀得像水。
要是拉直了，那就说明奶够了，咱就按正常喝奶，别加奶粉。
要是拉松了，那就要寻思是不是奶忒稀，要么妈妈消化不好，那咱就得调整饮食结构，多吃点易消化的东西。 故此说，母乳不足，这事儿咱不能急。肚子不饿，肚子就挤；肚子不疼，肚子就松。咱就顺着本能让肚子挤，顺着本事把工具用上，顺着脾胃吃得好，顺着自己身体调整一下。别光往“加奶粉”上钻，那好办伤宝宝。咱得让自己先好起来，奶水自然就多了。别等奶不够了才慌，那时候Bug 了，咱得赶紧修复。