怀孕这趟“趟车”，脚烂了疼得能跳起来，但大量人只当是袜子湿了一点，结局越洗越痒，就如此一路走到造。
实际上这根本不是袜子的难题，是身体里那团火在烧，烧得皮肤特别想掉皮。 别急着往医学书里跑，咱就聊点实在的。孕期脚痒，说白了就是“干”，干到脱皮、干到揪到出血。
这玩意儿大量时候跟缺钙没跑。我有个哥们儿小李，刚二胎，前两个月腿脚越来越软，脚后跟全是翻花。
后来查了血常规，红细胞偏低，医生一开口就喊“缺钙”。补了三个月钙片，又加了维生素 D，那脚丫子才算是慢慢长开了。
这数字忒扎眼了吧？孕妇血清钙浓度要是低得离谱，就连能影响软骨发育，到时候全身骨头都像散了架似的。
故此，要是脚痒是持续性的、伴有抽筋的，第一工夫别摸痒，先测测血，让营养跟上，比啥都强。 那若是单纯出于干燥，比如换季了要么捂得忒少，那就得给脚丫子“喝足了水”。水喝多了不中，得从脚底泡起。泡澡别忒烫，温水正好，把脚泡到微微发白，然后拿那种挺细的婴儿湿巾要么毛巾，轻轻拍干。千万别用力搓！再用力搓，屏障层哗啦一下就破了，痒就止不住。
这时候只涂润肤乳就行，选那种含尿素要么神经酰胺成分的，能帮皮肤“哭奶”，把水分锁住。我上次给隔壁王姐建议的，她冬天脚裂了，非要用磨砂膏去死皮，结局裂得更深，疼得直哭。
后来她开视频跟我说，省下来买那瓶保湿霜，每天涂两遍，三个月脚底乌溜溜的，连蚊子叮都不痒了。 还有一种情况，就是痒得让人想抓，抓破了又红又肿。
这时候千万别抓！抓破好办感染，感染反过来又会让痒得更凶，这是个恶性循环。你能够试试冰敷，用冰袋裹着毛巾敷五分钟，瞬间就止痒，还能收缩血管，让红肿退下去。
要么用一些专门对付湿疹的霜膏，只要不跟衣物摩擦就行。大量人怕痒不敢用手，实际上能够用一把小勺子，要么专门涂药用的棉签，对着痒的地方，轻轻点几下，能暂时麻痹神经。 最要命的是，千万别吃止痒药膏。大量人看到红疹就抹止痒膏，结局过敏了。孕期激素水平本来就高，皮肤屏障脆弱，乱抹激素药膏好办把肚皮抹出两个红疹子。
这时候得找皮肤科医生，看是啥过敏原，可能是洗衣液里的残留，也可能是某种食物。
有时候医生会建议你暂停用某些洗发水，换成温和的，要么隔两三天洗一次。别想着自己瞎琢磨，孕妇的身体器官少，吃错补啥，补啥就是漏啥。 另外，保暖也得跟上。大量孕妇只顾着泡脚、涂油，脚冷得受不了，反而害得血液循环不畅，痒感更甚。手脚冰凉的时候，脚后方那种烧灼感会特别明显。
哪怕这时候不穿鞋，也尽量穿棉质的，要么厚袜子裹住脚后跟，保持温暖。中医讲“凉血生风”，脚痒有时候也跟体内虚火相关，能够试试极寒的水泡脚后跟，微微发凉，有时候会舒服一阵子。
不过别贪凉着凉，好办感冒。 还有个小技巧，叫“反向按摩”。
要是脚后跟痒，手指头指腹对着脚后跟，轻轻按按，要么用指关节顺着脚背往下滑，把痒的要害给“拨”开。
这个动作既能缓解痒感，又能促进血液循环，比涂油管用多了。 最终说说心理层面。孕期脚痒的人，心里往往自带一个放大镜，总认定脚底有东西。
实际上大量时候只是皮肤脱了一层皮，就像撕下了袜子，底下暴露了皮肤，看起来是麻的、痒的。
这种“假性瘙痒”实际上没透过皮肤，也没伤及根本。多陪陪孩子，洗个热水澡，听听胎动，心里略微松快点，痒感会淡大量。把注意力从脚底挪到孩子身上，那种“痒”的错觉自然就消亡了。 总而言之，孕期脚痒是个信号，提醒身体在求救。
要么是缺了钙，要么是缺水，要么是被热烫了，要么是不小心过敏。别自己硬扛，适当补点钙，多泡点温水，少摸别处的红疹，学会用冰敷代替抓挠，该停下来就停下来。
只要科学应对，这脚痒期就能平安度过，到时候生完娃，脚底嫩得像刚剥壳的鸡蛋。