脚后跟磨了，那股子钻心的疼有时候比被狗咬还让人抓心挠肝，半夜醒来那种感觉确实能把你从睡梦中拽醒。作为在鞋店摸爬滚打多年的老手，我见过忒多人出于这一小块肉疼得蹲在地上打滚，就连为此跑断腿换好几双鞋，最终还得在鞋垫上踩出一个个深坑。说个真话，这病真不是个小难题，它就像脚后跟的“隐形杀手”，要是没治好，赶明儿步行都得靠拐杖。 那磨起来最让人抓狂的是鞋底跟头上那块硬茬儿，它仿佛专为磨脚专门设计的，专挑咱们薄跟部位下手。
这种硬块，有的像篮球框的边框，有的像螺丝钉，有的就连能切出个细长的口子。
那会儿我总当作换个厚鞋垫就没事了，结局这硬茬儿是穿不进去的，皮肉直接硬生生顶进去，一蹭，那颗“肉”就跟着飞了。我常在鞋店跟卖鞋的聊天，他们最精通的就是靠手感，左手拿鞋头摸，右手拿后跟摸，碰到硬硬的就摇头，略微松一点又兴奋得不得了，说是对脚面在跟腱发力。
这种“手感诊断”别看准，但略微有点经验不足的人，往往会被那些棱角分明的硬茬儿骗了，当作鞋垫够厚就能糊弄那会儿。 实际上解决这个难题，核心就一句话：把硬茬儿给磨掉，要么干脆把它给“焊”住。 要是你鞋楦本身做得挺大，那硬茬儿就是借口，磨的时候配合点压力，让它消亡；要是鞋楦小，那得靠硬撑，用指甲刀小心地刮，要么找点粗砂石在鞋垫上磕。我见过有个顾客，刚买回来那双鞋，后跟磨得生疼，进店一看，鞋楦居然小了三号，当场就疯了。没办法，只能自己去鞋店，费了不少心思，把原本小号的鞋垫磨薄，还去鞋楦上做了一点点“放”的功夫。结局呢？穿着这双鞋，他的脚后跟竟然能跟头一样自由地活动，再也不磨了。
这就是硬碰硬不如顺势而为的道理。 除了物理上的打磨，实际上还有种更“黑科技”的解法。目前的鞋垫市场，有些新型材料确实挺有意思，比如那种能够略微“收缩”要么“膨胀”的透气网布，要么是有特殊纹理的硅胶垫，专门针对脚后跟的弧度设计的。
那会儿我们总迷信那种厚厚的海绵垫子，认定越厚越稳，结局越厚越磨，最终成了“肉垫”。我认定目前的趋势是往“定制化”上靠，利用足弓和脚后跟的力学数据，把鞋子做得略微大一点点，让原本会磨的硬茬儿自然消亡。就像穿鞋时，要是脚后跟正好顶到鞋后跟骨的位置，那说明鞋码偏小，这时候只要把鞋垫略微垫高一点，要么在硬茬儿处垫个薄薄的缓冲层，往往就能解决。
还有些人选择直接去医院，让医生做个跗管减压手术，把那个最硬、最疼的点给减压了，别看贵，但确实是治本之策。 从另一个角度看，这不仅是鞋的难题，更是步行姿势和习惯的难题。大量人下班回家，一直把脚后跟死死地顶在后跟骨上，明明有缓冲，那硬茬儿还是得磨。对的姿势应当是略微“悬空”一点，让脚后跟自然贴合地面，这样压力会分散到整个足弓，而不是聚拢在最终那点肉上。就像开车，方向盘只打一点点弯，车才能稳，人步行也一样，忒使劲地顶着鞋子，那硬茬儿迟早要“罢工”。 咱还得承认，鞋子这东西，终究是借来的。
哪怕你鞋楦大、垫子厚，那硬茬儿还在，只要脚在动，疼就停不了。
故此，别光顾着听鞋匠说“这鞋不错”，看着脚后跟磨破了再买一双新的。还不如图省事买一双大一号、自己再磨两下，不如趁目前，赶紧找个正行要么专业的，把硬茬儿磨掉，把鞋垫调调，让脚后跟能“脱”出来活动活动。
毕竟，脚是身体的第二大脑，磨坏了它，赶明儿连走起路来都得费劲，那种滋味比穿个破洞鞋还难受，对吧？ 最终说一句真心话，脚后跟的磨蹭， chứng minh 了我们要更科学地看待每一次穿着。别等肉长开了，才悔得慌买鞋忒便宜。下次再遇到硬茬，别愣着，伸手去磨，要么去试那双能“透气”的鞋垫，让脚后跟重新拿到自由，这才是对自己身体负责的最快方式。