五岁的娃，对饭盒味儿有点过敏，但看着肚子饿得咕咕叫，妈妈还是得把自己哄着去抢那碗饭。
这挺让人头疼的，就像家里突然来了个脾气变坏的调皮鬼，略微一逗就炸毛。
特别是幼儿园那会儿，老是被隔壁班的小哥们儿给“传染”了，认定光靠嘴喂是不中的，得发个玩具，还得拿个胡萝卜咬两口，才肯动筷子。 那会儿我认定这难题挺好办，只要多塞点菜，要么换个口味就行。可目前发现不是好办的口味难题，这背后是个大费事。吃东西这事儿，就像开车一样，方向盘歪了，再好的车也开不快。五岁的小孩子，身体里有个特别小的小喇叭，叫“吃饱”的警报。
这喇叭一旦响，全车厢的食欲都得跟着嗨起来。
要是这喇叭坏了，要么被其他声音盖住了，那我得先修好它。 要修好这喇叭，起初得看看是不是“电池”坏了。
有时候不是真不饿，是肚子不舒服。就像人喝了冰水会难受一样，要是这顿饭之前吃了凉菜忒多，要么半夜突然醒来喝了冷水，胃里就有点“感冒”，这时候一推那碗饭，小家伙就会说“我不中了”。
这时候安抚是第一位的，得找点别的乐子，别逼他立马动筷子，等饿得前胸贴后背的时候再给，那样才管用。 得看看是不是进食姿势不对。大量大人认定孩子坐着进食不好，不如站着吃，要么坐在椅子上玩闹。
实际上不然，对于五岁的小宝宝，坐着进食反而好办分心和挑食。目前的餐桌，得像个舞台，每个菜都得有它的位置。
要是桌子忒高，手够不着，那就得给他个力辅助，要么把盘子放低一点。我见过有的妈妈，为了让孩子快点，把筷子都拿得忒短了，结局这一顿饭，筷子比拳头还短，孩子只能捏着鼻子，把自己喜爱的菜夹到旁边去了。
这时候别急着骂，得蹲下来，看着孩子的眼，说：“宝贝，咱们再来一口，好不好？” 还有啊，进食的顺序和节奏忒关键了。有的家长一脸严肃，先把鱼刺抠好，再切肉，最终夹菜。
这简直是把孩子的心给冻住了。孩子吃东西，是靠感觉的，不是靠逻辑的。
要是先吃忒苦的菜，那后面再好吃的，他可能都会嫌弃。就像下雨天，你刚把衣服晾好，突然又下起大雨，再想擦干裤子，那多费事。
故此，最好的办法是“先难后易”。先给个他还不排斥的，比如那个番茄炒蛋，给他个中意的眼神，再给点他爱吃的肉菜，这中间的过渡，就像搭梯子，一步步来。 更别提那个“强迫症”了。大量人认定孩子吃得少，自己心里挺不踏实。
实际上大家都有这种毛病，但五岁的小孩子特别难管。他们不像大孩子能跟你讲道理，他们就是认定“我要先吃够这一碗”，哪怕你端来两碗，他们可能还是只动第一口。
这时候，得学会“假装”和“欺骗”。家长能够看着孩子吃，嘴里还得说：“哇，这肉真香，你多吃一点，我再来一点点。”这种心理战术，有时候比直接塞肉管用多了。 数据上看了才知道，大量五岁孩子的肠胃实际上挺虚弱的。有些妈妈认定孩子不爱进食，是出于孩子体质不好，好办饿。
实际上，要是长期吃得忒少，孩子也会瘦，就连出现缺铁性贫血，那瘦下去的是他，不是你的孩子。
这时候，除了进食，还得给点营养。喝点温热的牛奶，要么吃些富含铁质的食物，比如红肉丸子，既补铁又能开胃。
有时候，给个柠檬片，要么加点醋，那些不爱酸的菜，孩子们反而愿意尝一口。 另外，还得注意环境的干扰。目前的电视、游戏机，这些东西就是抢饭碗的杀手。
要是饭桌上全是动画片的声音，要么玩了十分钟，那么饭就只剩下可怕了。
这时候，就得果断切断这些干扰。
哪怕你看着孩子进食，他也得乖乖坐好。
有时候，把电视音量调小，要么关掉待会儿，让他专注于饭桌，效果往往出奇的好。 还有一个细节，就是“务必”。
要是这顿饭还没吃完，第二天肯定又要饿，那今天能不能少吃一半？这个拍板权，务必百分之百交给妈妈。
不能让孩子认定“反正今天也没吃多少，明天还得吃”，那样今天选啥都不顺。
有时候，妈妈能够说：“今天这顿饭，咱们先尝尝这个，吃饱了再吃别的，不中就吃这个。”听起来有点唠叨，但对孩子来说，这就是最清楚的路标。 最终，家长的态度也挺关键。
要是你看到孩子没进食，心里慌乱的，要么一边吃一边叹气，孩子是能感知到你情绪波动的。
要是你全家都在焦虑，那孩子也会跟着焦虑。
这时候，找个省事的话题聊聊天，要么在外面散散步，让饭桌回归进食的本质，而不是变成聊聊饭菜的战场。 说到底，进食这事儿，不是要逼着孩子吃多少，而是要让他认定这顿饭是快乐的一局部。
要是一上来就硬塞，那孩子只会把饭当折磨；要是慢慢引导，让他尝出菜的甜味，他自然会动起来。
毕竟，小孩子的胃口像弹簧，用对了劲，下次进食起来还不好办呢。