想问这鞋磨脚如何治？实际上这事儿挺扎心，就像你步行总认定那双鞋是麻袋， foot 里全是磨出来的线头，走一步跟疼一下，快乐不起来。
这玩意儿一般是出于鞋楦不标准、鞋面胶打得忒厚要么鞋内没铺特护垫，害得摩擦力直接开闸。 起初得想，脚本身是不是“硬骨头”。有些人脚背本来就高，要么某只脚天生偏粗，鞋码一码大穿就绷得慌。
这时候光换双鞋肯定不中，得从源头下手。记得之前有哥们儿买一双新鞋，结局发现内衬跟脚面摩擦，结局就是脚后跟和脚趾缝全是红肉，连步行都磨。
后来去鞋店看，师傅说那是鞋楦跟脚型不匹配。
后来用温水泡了晚上再穿，发现那层红肉硬生生长下来一块，结局这鞋根本穿不了，直接买了双别的。
故此第一步得摸清楚脚底情况，别盲目买鞋。 鞋内得铺个垫，这招最管用。买那种带透气孔的医用级硅胶垫要么纺织磨损垫，贴在鞋面上，能明显下降摩擦系数。有些老鞋穿久了鞋里会有皮屑，会有点粘，这时候用那种细点心的布料往鞋子里面刮一刮，把皮屑刮出来，再铺个垫子试试。也有哥们儿试过给鞋底喷点凡士林，别看不能彻底解决摩擦难题，但能让脚底和鞋面之间有个缓冲层，步行时脚掌一抬，就不好办直接顶到硬物了。 鞋子本身能不能修？有些鞋是胶水打的，能够局部开胶修。
不中就换。
要是鞋楦歪了，鞋面忒鼓，那就得找专业修鞋的，用压脚把鞋帮压扁，要么把鞋跟包起来，把里面富余的皮料剪掉，露出新鲜鞋面。
还有那种缝线忒密、针脚忒粗的鞋，针脚忒密会害得脚缝处一直摩擦，得把缝线剪短一点，要么把整双鞋拆开，只换鞋面和鞋掌那局部。 除了硬治，还得治软治。有些时候鞋是修不好的，要么修了还是磨，那就要靠护理。
每次穿完，先拿温水把脚泡十分钟，洗掉死皮，再用剃须刀刮去厚茧。刮的时候别忒用力，沿着纹路顺刮就行，啥“大力出奇迹”都别搞，弄破了皮，感染就不好了。刮完再涂一层凡士林要么润足油，这玩意儿对缓解摩擦特别有效，能削减内衬的干裂感。 另外，步行姿势也得调整。有些人习惯脚尖先着地，但这跟磨脚关系不大，主要是重心不稳。对的步行是前脚掌先着地，脚跟后蹬，这样受力点更分散，削减鞋面与脚的直接撞击。
有时候脚后跟疼，可能是鞋子忒宽，脚后跟悬空了，缓冲不好。
这时候鞋后跟要是能略微包一下，要么把鞋舌拉紧一点，脚后跟就压得住。 还有，鞋内里有没有味道是个大难题。有些鞋是氨水开胶的，味道大，脚气要么皮肤敏感的人穿久了认定脚底痒，当作是磨出来的，实际上是过敏。
这时候得把鞋内里拆了，用酒精擦了再消毒，要么换双鞋，别忍着。 最终说点实在的，网上好多攻略都是“买了就换”，实际上大量人就是出于买错尺码、买错了材质才磨脚。目前网购鞋履，大量品牌会有“运费险”要么“七天无理由退换”，这如何着也得让商家给退差价吧？有些鞋店为了回款，让顾客自己买回来换，那这钱别白交。 总而言之，治脚磨脚是个系统工程，不是单纯换双鞋就能完的。前期查清缘由，中间用垫子隔离，后期靠修鞋和护理，最终配合步行习惯的调整。
这些事儿做细了，脚不磨了，步行也能省点力气，心情都舒畅了。