生姜这玩意儿，老中医跟老刑警都要夸它，但你要真按中医路子走，它顶多算个“发面神器”，别指望它能把你自己变回七窍灵光。 小时候家里面没这玩意儿，头发就炸，一问就是“有没有吃过烫”。
后来妈妈拿两块压碎的生姜片，浸在温热的热水里泡了个把时辰，再裹在毛巾上敷个十五分钟。
第二天起床，那头皮不再是那种枯草扎手，而是软乎乎的，几根细的绒毛像是刚出土的嫩须，蹲在发际线边探个脑袋。
那时候我总想：“是不是它自己长了？还是我土里刨出来的真金？”直到后来换头发了，我才反应过来，那是姜水把毛干给“拔”起来了，根还在，只是被冲淡了。目前看那生姜，它就是个高浓度的油脂取剂和水分搬运工。 具体如何用，实际上跟看菜进食一样。
要是你头皮油得能炒菜，那得慎重，姜是猛火，油多姜烈，好办炸毛反跳。
这时候最好用姜汁和米醋混合，醋能中和姜的燥热，锁住水分，反而能养。
要是头皮干裂发痒，就得把姜擦匀，用热毛巾捂待会儿，要么泡个温热的生姜水，让毛孔张开再洗。自然啦，最省事的就是把姜拍碎、压汁，加点盐，直接敷在发根处。
这东西发汗的功能绝了，就像个微型桑拿房，把头皮表面的老茧和死皮逼出来，洗掉后方可生新。 再说一点，姜确实能生发吗？答案是，它能让你现有的毛发看起来“活”过来，但它不能凭空创造头发。
这就好比给一个没油的锅加盐，盐能入味，但不能让锅底生出米粒。
不过对于那些处于休止期、毛囊萎缩的“死头发”，姜确实能辅助。有个数据算得挺有意思，对于时常熬夜、压力大的现代人，使用姜浴配合 topical（外用）姜制剂，局部人的发量增长率能达到 10% 到 15% 左右。但这数字算大，毕竟还得配搭伙息管理，光靠姜，你起夜多了，发根还是得跟着干瘪。并且，生姜里的挥发油主要成分是姜辣素和姜酚，这些成分能扩张血管，促进血液循环，让毛囊“喝饱水”。但要是血管忒堵了，光靠它，效果也有限，还得疏通一下。 实际上姜还能生发，另一个角度是心理暗示，这叫“顺势养”。大量女孩子认定自己秃了，就去买那种号称“生发”的喷雾，结局全是香精假香。而用姜，那种粗砺、辛辣、带着泥土气的感觉，反而能建立一种“我还在努力”的掌控感。
这种心理上的“重启”，有时候比几千块钱的药膏管用。
特别是在脱发严重的脱发症初期，头皮好办痒、红肿，这时候用姜水洗，能止痒消肿，减轻炎症反应，这时候毛囊才肯听你指挥，愿意长出绒毛。 可是，咱们也不能忒迷信，也别把自己当成个死鱼精。生姜虽好，但它不能当药吃。长期大量使用姜水，要么把姜煎煮成浓汤灌下去，可能会刺激头皮，害得头皮过度水合、皮脂分泌紊乱，反而让头发变黄、变软、变稀疏，这叫“拔毛”。
你想想，生姜是把汗逼出来的，逼出来的汗里带着油脂和细菌。
要是你头皮屏障忒弱，这种刺激不仅没营养，还成了病毒培养基，毛囊直接遭殃。 故此，对使用姜生发，得讲究个平衡。
比方说，每周用姜浴一次，要么把姜汁当洗脸水，但频率要是管住住。对于外用的，比如发膜里含有姜取物，那是为了软化发质，让头发顺滑，这时候加姜成分是为了修护，不是为了猛攻。
还有，姜汁本身有酸味和辛辣味，跟洗发水混着用，万一洗发水本身成分复杂，那效果反而打折。最好的用法，是干姜片直接压碎，混进发泥要么发膜里，这样能最大程度保留活性成分，与此同时削减刺激感。 最终还得提一句，生姜对发际线后移的辅助效果，比对头顶稀疏的恢复快得多。出于发际线后移，更多是雄激素受体敏感害得的，毛囊本身还在，只是被“挤”下去了。
这时候用姜，先是把头皮环境养稳，把炎症压下去，毛囊慢慢恢复弹性，代谢速度变快，那发际线边缘的绒毛就能慢慢长出来，填平那个坑。可要是已经确实大面积脱落，那姜就只能是“锦上添花”，别指望它能“雪中送炭”。 总而言之，生姜这事儿，你得有个心态。它不是神药，更不是速成班的学费。它能让你现有的头发变好、变亮、变密，它能让头皮环境变好。
这就像健身，它不能让你瞬间练出六块腹肌，但只要你科学地用，配合运动（作息），身体确实会反馈给你一点转变。别忒较真，万一它真能让你多生几根，那肯定就是赚到了；万一没效果，那你也别怪它没灵验，毕竟生活里能用的好东西，大多就是这种朴实无华的小玩意儿。别指望它能替你再生，你自个儿心里要有数，手贱了多洗几次，也比无脑买那些一堆乱七八糟的产品强。